клетчатка для похудения

Клетчатка для похудения

Многие уже знают, что клетчатка содержится в овощах, фруктах, орехах, бобовых и цельных зернах. Она считается не только неотъемлемым элементом здорового питания, но и является хорошим дополнением к программам похудения. Ниже мы как раз и поговорим, какую роль играет клетчатка для похудения.

В компании NSP есть продукт под названием Локло. Этот продукт практически не несет в себе калорий. Так как для продвижения клетчатки по системе пищеварения требуются огромные усилия и организм тратит на это много энергии, сжигая калории!

Клетчатка для похудения и ее эффективность

клетчатка для похуденияПри приеме Локло активно начинают работать мышцы системы пищеварения, затрачивается энергия, нормализуется стул, нормализуется тонус перистальтики. Кишечник регулярно очищается и избавляется от токсинов, из-за чего собственно и происходит похудение.

На протяжении жизни в организме собирается много токсинов и вредных веществ. И как бы ни было противно, но каловых масс  может скопиться до 20 кг. Именно клетчатка помогает избавиться от них. Что еще полезного в клетчатке? Благодаря приему пищевых волокон, организм очищается, восстанавливается полезная микрофлора кишечника, процесс пищеварения ускоряется, улучшается обмен веществ. Все это приводит к постепенному снижению веса.

Уменьшение токсической нагрузки помогает лучше усваивать организмом полезные нутриенты, максимально эффективно их использовать («сжигать» калории, не откладывая их в «жировой фонд»).

Помимо очищения кишечника от токсинов и каловых масс, что приводит к естественному похудению, клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови, а это помогает избежать проблем с сердечно-сосудистой системой. Также продукту свойственно понижать уровень сахара в крови. Диабетикам, которые часто страдают ожирением, не просто можно, а нужно регулярно употреблять клетчатку.

Как принимать клетчатку для похудения

клетчатка для похуденияЧтобы избежать запоров и вздутия живота – клетчатка для похудения вводится в рацион с маленьких порций: например, с 5 г в день, постепенно увеличивается доза. Например: 1 день – 5 грамм, 2 день – 10 грамм и т. д.

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия рекомендуется употреблять 30-35 г клетчатки в день.

Клетчатку можно употреблять различными способами. Самый простой – запить большим количеством воды. Так как в состав Локло входит 17 видов растений, в которых содержится множество полезных витаминов, минералов и веществ — для похудения ее можно добавить в обычный йогурт или кефир и заменить 1 прием пищи.

В наше время перекусы и «еда на бегу» — создают людям много проблем с пищеварением, появляются лишние килограммы. И если ежедневно употреблять необходимое количество клетчатки – можно значительно улучшить свое самочувствие, пищеварение и при этом похудеть.

Автор: Бука Екатерина.

Рекомендую почитать

Похудение. Мой личный результат

Очень вовремя и очень кстати в мою жизнь пришла компания НСП! И не в плане
меню для похудения

Меню для похудения на день на 1300 ккал №5

В зависимости от своих потребностей и/или предпочтений вы можете добавить доп.продукты. Или скорректировать их количество.
с чего начать стройнеть

С чего начать стройнеть?

Необязательно сразу кидаться на амбразуру подсчетов... Многим в первую очередь нужно поработать над изменением режима