подготовка к беременности
Подготовка к беременности, беременность, лактация

Подготовка к беременности

Многих будущих мам волнуют такие вопросы: что принимать во время беременности или можно ли принимать во время беременности витамины? Если принимать витамины, то какие? Ниже мы как раз об этом и поговорим.

Фактор питания — наиболее значимый по степени влияния на здоровье. Его роль куда важнее, чем спорт, закаливание, свежий воздух и другие «важные» составляющие нашего долголетия. Чем меньше ребёнок, тем больше зависит его здоровье от качества питания. Здоровая мама может родить здорового и ослабленного ребёнка, больная мама — только больного малыша. Именно поэтому моделировать здоровье запланированного ребёнка мы начинаем ДО зачатия.

Рекомендации женщине ДО беременности

Обследование:
-УЗИ внутренних органов, почек;
— УЗИ матки и внутренних женских органов;
— УЗИ щитовидной железы;
— Общий анализ крови с формулой + глюкоза крови;
— Общий анализ мочи;
— Биохимический анализ крови (максимально развёрнутый);
— Анализ крови на TORCH инфекции — до беременности!!!
— Анализ крови на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз и др.;
— Анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТЗ, Т4, ТТГ, АТПО);
— ЭКГ, Рентгенограмма органов грудной клетки;
— Гинекологическое обследование + мазки;
— Консультация генетика по-показаниям.

Большинство рекомендованных анализов входит в обязательный алгоритм обследования на стадии планирования беременности в женской консультации. Но ответственность за выполнение рекомендаций лежит только на Вас! Дополнительные обследования назначаются индивидуально, в зависимости от статуса здоровья.

Следующим шагом является этап «очистки» организма, точнее реабилитации желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) по В. Антилевскому (к.м.н., научный консультант конпании NSP):

Оздоровительная программа «Здоровье ЖКТ как основа» с помощью натуральных растительных комплексов позволяет решить массу скрытых проблем организма, очистить кишечник от бактерий, вирусов, грибков, простейших, паразитов, ведь болезнь не появляется вдруг, и долгое время не выявляется даже в обследованиях. Принципиально важно пройти реабилитацию ЖКТ ДО беременности.

В процессе реабилитации ЖКТ нормализуются многие проблемы по здоровью. Возможно, понадобиться попутно, устранять наличие таких патологических состояний как анемия, нарушение функции щитовидной железы, аллергия, дисбиоз и прочее. Надеюсь, у Вас есть время, терпение и разум подойти к зачатию ребёнка в полном здравии!

Что можно принимать во время беременности
из продукции NSP

В данной публикации я не освещаю подробно коррекцию всех патологических состояний в период беременности. Коснусь рекомендаций для всех беременных (за редким исключением), независимо от сопутствующих проблем. Мы уже затрагивали тему сбалансированного здорового питания. Общий основной подход в питании: 4-5 приёмов пищи в течение дня. В рационе отдавать предпочтение привычной для женщины пище (мясо вместо колбасы, свежие овощи и фрукты, а не консервации; исключить по-возможности пищевые добавки). Не один производитель продуктов в мире не может похвастаться, что его растительные и животные продукты безопасны и содержат в достатке все нутриенты. Отсюда вывод — оставьте попытки «оздоровить» беременную так называемыми «натуральными продуктами — натуральными витаминами, без химии и таблеток». Ведь именно благодаря таким продуктам большая часть населения находится в тотальном дефиците различных питательных веществ и потребляет массу ксенобиотиков.

Чтобы питание беременной было полезным, необходимо в течение всей беременности в ежедневный рацион добавлять базовые БАД (это касается всех беременных):
подготовка к беременностиХлорофилл жидкий (принимать по 1 ч.л.*3 р/д разведенной в 1/2 — 1 стакане воды, лучше до еды);
Супер Комплекс (витаминно-минеральный комплекс принимать по 1 таб/д);
Омега-З (ПНЖК) НСП (принимать по 1 капc*2 р/д на протяжении всей беременности);
Лецитин НСП (принимать по 2 капс*2 р/д на протяжении всей беременности);
Кальций Магний Хелат (принимать во время беременности от 2 таб/д в 1-й половине беременности, до 4-х таб/д во 2-й половине беременности);
Бифидофилус флора форс (принимать на протяжении всей беременности по 1 капс*1 р/д).

Альтернативой Супер Комплексу является Смарт Милл — 1 мерная ложка*2 р/д развести в 1 стакане молока, используя миксер или шейкер. Его приём решает проблему низкого белка крови у беременных, что встречается сейчас массово. Кроме качественного белка (не ГМО), здесь есть весь набор витаминов, минералов, ПНЖК. Проблему низкого белка решает также Пептовит (свободные аминокислоты), рекомендуемый прием: 3-5 таб/д. Курс 1-2 месяца.

Почти 100% беременных имеет низкий гемоглобин (меньше110г/л). Здесь необходимо принимать во время беременности Железо Хелат от 1 до Зт/д. Хелатная форма позволяет железу лучше усваиваться и не раздражает кишечник. Курс 3-6 месяцев.

У многих беременных выявляется эутириоидный зоб. Увеличение щитовидной железы на фоне недостатка йода. В этом случае хорошо подойдёт Келп, мягкий по своему действию продукт из бурых морских водорослей, принимать во время беременности необходимо от 2 до 4 капс/д. Келп желательно принимать на протяжении всей беременности для профилактики по 2 капс/д.

Что важно знать при приеме продукции NSP:
Омега-З (ПНЖК) НСП в дозе 2 капс/сутки (суммарная доза ЕРА и DHA 600 мг) не вызывает кровоточивости и не влияет на систему свёртывания крови, поэтому может использоваться на протяжении всей беременности, родов и в послеродовый период лактации;
Кальций Магний Хелат (доза Са — 250мг в 1таб) не способствует внутриутробному патологическому кальцинозу хрящей черепа и зон роста ребёнка, поэтому может смело приниматься беременными и кормящими в дозе 2-4 шт/день;
Хлорофилл жидкий — это продукт для пожизненного приёма с первых дней жизни, эффективный и безопасный для всех возрастов. Микроскопически идентичен молекуле гемоглобина, с той лишь разницей, что вместо железа в молекуле хлорофилла — магний.

Несмотря на то, что компания NSP официально представлена более чем в 70-ти странах, в каждой стране существует своё Министерство Здравоохранения (МЗ). Поэтому указанные на упаковке дозы, показания и противопоказания одних и тех же продуктов в разных странах могут существенно разниться, так как дозы привязаны к потребительской корзине каждой отдельной страны, лежат в комерческо-законодательной плоскости и зависят от «современности» нормативных документов отдельного Министерства Здравоохранения. Хотя трудно понять, чем отличается организм ребёнка или беременной женщины из Беларуси, Украины, России, США или Польши. Нередко, рекомендуемые дозы нутриентов соответствуют тому минимальному профилактическому уровню, который не даёт развиться гиповитаминозу или дефициту какого-то минерала. Но такие дозы не удовлетворяют запросы растущего организма, беременных, людей, ведущих активный образ жизни.

Что можно принимать во время лактации
из продукции NSP

лактацияПоздравляем с рождением малыша! Отныне жизнь родителей им не принадлежит. В зависимости от того, как проходили роды и какое самочувствие женщины и малыша, выписка домой в большинстве роддомов происходит на 5-е сутки. Она может быть сокращена до 3-х суток, а может отсрочиться до 7-х (после кесарева сечения).

Первые 7-мь дней после родов (ранний неонатальный период) весьма важны. Женщина восстанавливается после родов, возникает гормональная перестройка. У неё начинается лактация. От чего зависит лактация, сколько молока будет у женщины и как долго?

1. Наследственность.
Если по женской линии (мама, бабушка) были «молочными», то вероятность достаточной лактации у женщины будет выше, но не на 100%. Отделение молока — гормонозависимый процесс.
2. Психологический комфорт женщины — способствует хорошей лактации.
Стресс — враг лактации. В первую очередь ребёнок должен быть долгожданным! Взаимная любовь и забота папы к маме и ребенку, любовь и поддержка близких — залог антистрессовой терапии. Важное пожелание кормящим мамам — используйте любую возможность выспаться.
3. Фактор питания и питьевой режим.
От питания в первую очередь зависит качество, т.е. питательная ценность грудного молока. Утверждение, что до 6-ти месяцев малышу достаточно только грудного молока правомерно при правильном здоровом питании мамы ребёнка. Вы знаете много таких мам? Если женщина сидит на диете, опасаясь в рацион ввести какой-то новый продукт, не обогащая свою еду витаминами и БАД, то откуда они возьмутся в молоке?

В условиях, когда грудное молоко есть, но его не достаточно, свою эффективность доказали следующие комплексы NSP:
Люцерна НСП по 2 капс * 2 раза/день, курс 1-1,5 месяца, с повторением курса по – необходимости;
Пчелиная пыльца по 3-4 до 6-ти капс/день (курс 1-1,5 мес.);
Хлорофилл жидкий по 15-40 мл/день с водой (постоянный приём).

Я поделилась с Вами рекомендациями врача-нутрициолога Потапенко Сергея. Надеюсь, информация была полезной.