«Хочу поделиться со всеми своим результатом. Я мама троих замечательных мальчиков. Средний сын очень плохо усваивал школьную программу второго класса. Не мог по картине составить рассказ, решить задачу, правильно оформить классную работу, самостоятельно сделать домашнюю. После применения Лецитина ( 2 капс. * 3 раза в день) и Омега-3 (1 капс. * 2 раза в день) он классные работы начал писать на 4, домашние выполняет сам и не затрудняется в составлении рассказа по картине. Начал говорить сложные слова (гидроэлектростанция) словарный запас увеличился в несколько раз. Начал выражать свои мысли более многозначительно, а не однозначно, как до применения NSP.

Младшиий сын не мог говорить, кроме мама, папа баба слов не было, после Лецитина слова начали прибавляться. Сейчас он пытается повторять новые слова (вайбер, Хлорофилл…) за мной. КАШЕЛЬ с одышкой лечили 1.5 месяца, лор и педиатр ничего не находили, а кашель был такой, что ночью младший ребенок просыпался от удушья. Помогло Коллоидное серебро (чайная ложка * 3р.д. + по 2к. в нос).

В нашей семье есть еще результаты.

Свекру 5 лет медикаментозно лечили АДЕНОМУ простаты. Изменений не было, после применения Со пальметто (2к. * 2р.д.) надобность в операции отпала.

Сама очень люблю Хлорофилл (развожу каждое утро графин и пьем всей семьёй), Лецитин, Омега-3 — дает жизненные силы, нет усталости, рассеянности.

Ну и конечно не могу не написать про Тэй фу:

1. Помог при начинающимся НАСМОРКЕ (нанесла на пазухи носа);

2. При ГОЛОВНОЙ БОЛИ (нанесла на лоб);

3. При БЕССОННИЦЕ (наношу на виски и шейную впадину, накрываюсь с головой и дышу, через несколько мин. сплю).

Ну и последнее, ну просто не могу не поделиться. Мужа УКУСИЛА оса В ГЛАЗ. За несколько минут глаз заплыл. Со страху вызвали скорую. Пока мы ждали «экстренную помощь» нанесли на ватном диске Хлорофилл и мин. через 20 тонким слоем Тэй фу, когда через 2 часа приехала скорая отек спал. Надеюсь, что результатов в нашей семье будет больше и я с огромным удовольствием буду делиться ими со всеми!

Всего всем самого НАИЛУЧШЕГО! БУДЕМ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!»

Сообщение Копилка результатов семьи Ирины Алексеевой появились сначала на Екатерина Бука .

К сожалению, мы становимся старше. Уровень гормонов, ферментов, энергии снижается. И это имеет свои последствия.

Чем это может проявляться? Как мы можем на это влиять? Как сделать так, чтобы возраст не отражался на нашей энергетике и функциональной активности?

Мужчины, не всё потеряно. Ещё «повоюем». Я не совсем согласен с определением Андропауза (по аналогии с Менопаузой у женщин). Всё-таки, мужчина может сохранять эректильную и детородную функцию до самой смерти. Больше подходит климактерическое уменьшение продукции половых гормонов, с соответствующим снижением функционального статуса всего организма.

Вот только ощущать себя полноценным мужчиной мы с Вами можем при наличии здоровья кишечника, печени, нервной и сосудистой системы. При полноценной диете, с учётом потребностей клеток. При активности физической и эмоциональной.

Мы должны заботиться об уровне тестостерона, помогать уже после 40 лет работе предстательной железы и яичек, тормозить продукцию Кортизола в надпочечниках, адекватно реагировать на стресс. Не дожидаясь поломок, наш взрослый «биологический автомобиль» требует дополнительного и регулярного технического обслуживания. Прожить 100+ лет в здоровье и, даже, в сексуальной активности не шутка. Это возможно при понимании физиологии.

В предыдущих постах мы немного касались этого. Я слегка напомню. Климакс у мужчин сопровождается вялостью, апатией, желанием полежать и ничего не делать. Часто сопровождается этот процесс ожирением, повышением АД, изменением обмена липидов, инсулинорезистентностью, повышением уровня сахара, раздражительностью, снижением либидо и отсутствием желания побеждать, как в карьере, так и на личном фронте.

Т.е., что мы имеем?

Низкий уровень тестостерона, высокий уровень кортизола, снижение либидо, атеросклероз, метаболический синдром, риск развития инфаркта, риск развития инсульта, риск сахарного диабета и его осложнений.

Невесёлая перспектива. Однако, с этим необходимо и можно работать.

Милые женщины, обращение к Вам! В этот период мужчине, как никогда, нужна Ваша поддержка и понимание.

В первую очередь, борьба с Кортизолом, который является антагонистом Тестостерона. Необходимо сделать всё возможное, чтобы не было дома стрессовых ситуаций и конфликтов. Почему? Немного о физиологии.

Женщинам необходимо общение, нежность, объятия. Это повышает уровень Окситоцина и тормозит выработку Кортизола. Женщины интуитивно к этому стремятся.

У мужчин всё несколько иначе. Им необходим спорт, секс, смех и сон. Четыре «С». Это повышает уровень ТС. Значительно! Это же снижает уровень Кортизола.

И здесь возможен конфликт. Вы не виделись друг с другом целый день. Вечером вернулись домой. Мужчина хочет посмотреть или почитать что-нибудь смешное. Заняться с Вами сексом и увалиться отдыхать. Женщина хочет, чтобы её обняли, поговорили, поворковали. И только потом — смех, секс, сон. Хуже, если секс, как следствие смех, затем сон.

Конфликт интересов. Понимая физиологию, Вам удастся избежать конфронтации. Сохранить высокий уровень половых гормонов и продлить молодость и удовольствие обоих.

Теперь мужчины. Обязательно, борьба с метаболическим синдромом.

Убираем пузо!

Отказываемся от пива (редко и немного).

Реабилитация ЖКТ и, особенно, печени.

Подпитка нервной системы.

Устранение метаболического голода клеток с помощью натуральных нутриентов (реальность современного мира).

Поддержка работы простаты и яичек (Гуарана, Элеутерококк, Женьшень, Домиана, Пальма Сереноа, Пижма, Йохимбе, Цинк, Вит.Е, Вит.С, Вит.ДЗ, Коэнзим Q10, Омега-З, Лецитин, Келп и т.д.). Природа все для нас предусмотрела. Огромное количество натуральных веществ, возвращающих здоровье и поддерживающих гормональный фон.

Обращайтесь к специалистам, которые смогут Вас этим простым моментам сохранения здоровья научить. Тогда Спорт — Секс — Смех — Сон — эти важнейшие «4С» — будут полноценными, здоровыми составляющими Вашей жизни. Всегда! И, климактерические проблемы Вас не превратят в стариков. Молодым можно быть в любом возрасте!

Из лекции врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Климакс у мужчин появились сначала на Екатерина Бука .

1. Физическая активность — у тех людей, которые регулярно занимаются спортом, высокие уровни ТС. Интенсивные силовые тренировки являются наиболее эффективными.

Секс — это еще и удовольствие, пиковое увеличение гормонов, эндорфинов, физ.нагрузка.

2. Наслаждайтесь здоровыми жирами.

Вопреки распространённому мнению, не все жиры вредны для организма. Диета, богатая здоровыми жирами, повышает уровень ТС у мужчин! К тому же, употребляя правильные жиры из здоровых источников, вы сокращаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошие источники мононенасыщенных жиров — это оливковое масло, авокадо и арахисовое масло. Здоровые насыщенные жиры содержатся в постном красном мясе, кокосовом масле, сыре и яичных желтках.

Незаменимые жиры для жизни: Омега-3, Лецитин, Коэнзим Q10, Витамин Е, Витамин Д.

3. Остерегайтесь сахара.

Дело в том, что ТС находится в конкуренции с инсулином. Работаем с инсулинорезистентностью!

4. Восполните дефицит витаминов.

Тестостерон очень остро реагирует на недостатки в питании. В первую очередь важно восполнить дефицит витамина D. Важное значение имеют и витамины группы В, так как участвуют во многих химических процессах организма.

5. Восполните дефицит минералов.

Цинк помогает повысить уровни ТС, так как тормозит процесс, посредством которого организм превращает тестостерон в эстроген.

Магний. Его низкие уровни влияют на состояние сна, инсулинорезистентность и снижение ТС в организме.

6. Высыпайтесь.

Сон, а точнее его недостаточное количество — это ещё один враг ТС. Ночной отдых продолжительностью лишь пять часов приводит к сокращению уровня тестостерона на 15%.

Хмель, Валериана, Страстоцвет, масло Зимолюбки — помогут нормализовать сон.

7. Меняйте отношение к стрессу.

Основной гормон стресса — это кортизол. Когда поднимается кортизол, снижается ТС.

Метилтриптофан, Витамины гр.В, Вит. С — помогают снижать уровень Кортизола.

Э.Пальма Сереноа, Пижма, Женьшень, Йохимбе, улучшают состояние простаты, яичек, влияют на образование ТС.

Сосредоточьтесь на правильной диете, регулярно занимайтесь спортом, сексом, хорошо высыпайтесь, исключите вредные привычки, улыбайтесь и радуйтесь жизни.

Рекомендации врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Как повысить уровень тестостерона появились сначала на Екатерина Бука .

Не путайте это понятие с потенцией — физиологическими возможностями. Другими словами, в первом случае уместно сказать «хочу», а во втором — «могу». Давайте разберемся, почему при виде красивой женщины мужчины перестают испытывать желание и как избавиться от проблемы.

Как ни крути, пониженное либидо — очень распространенная проблема, и для ее избежания нужно знать все причины появления.

Вид привлекательной женщины вызывает ответную реакцию лишь у 50% мужчин. Остальные имеют либо пониженный уровень влечения, либо вообще его не чувствуют.

Психологические факторы. Постоянный стресс, длительные депрессии, недосып, переутомление, беспокойство могут значительно понизить либидо мужчины. Хотя для многих — это обычная и повседневная жизнь. Но для мужчины постоянное напряжение в психологическом плане сулит только неприятности с влечением к женщинам. Поэтому, милые дамы, запомните: скандалы и ругань не принесут добра.

Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации. Синдром «Пустого бумажника” даже выделен как отдельная болезнь.

Гормональные нарушения. Понятия потенция и либидо тесно связаны с гормонами. Когда мужчина молод и полон сил, выработка тестостерона нормальная, но ближе к 40 уровень постепенно снижается, что приводит к ухудшению потенции.

Хронические заболевания нередко становятся причиной снижения либидо. Особенно это касается болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, эндокринными органами.

Травмы половых органов, механическое воздействие, которое может нанести существенный вред: нарушается работа яичек -снижается либидо.

Лекарственные препараты могут оказать значительное влияние на мужчину. Особенно гормоны, антидепрессанты, седативные и те, которые содержат стероиды.

Длительное воздержание, как и беспорядочно частая половая жизнь, приводят к снижению либидо.

Поговорим подробнее о тестостероне

Первый признак того, что у мужчины появились проблемы с выработкой тестостерона — когда он ложится на диван и не хочет ничего делать.

Всем нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.

Разница всего в одном атоме.

Если сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная.

В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие. Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген. Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.

Кардинально зарождается это сначала на психологическом, потом на эмоциональном и интеллектуальном уровнях, и лишь в последнюю очередь проявляется на физическом, когда начинаются изменения вторичных половых признаков в сторону деградации. Но, безусловно, для таких изменений должны быть определенные условия.

Как беречь тестостерон?

До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически.

Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания: идет развитие гормонального фона, в частности тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани. В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению.

Если мальчик имеет лишний вес, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физической нагрузки ожирение не уходит — обращайтесь к специалисту…

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, в том числе характер.

Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с раннего детства и на протяжении всей жизни. От этого гормона во многом зависит качество жизни.

С момента рождения ребенка надо контролировать время пребывания мальчика в памперсе. Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия. Мальчик не должен ходить в памперсах долго, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.

Берегите тестостерон.

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Затем дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

С раннего активного возраста мальчика важно уберечь ребенка от травм головы и яичек. При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы. Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу.

Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:

• стрессоустойчивость;
• вторичные половые признаки;
• определяет мышечную и жировую массу тела;
• устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
• мужскую силу и выносливость, способность к длительной тяжелой физической работе;
• агрессию от умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
• отсутствие слезливости;
• сексуальную активность;
• чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции.

В каждом мужчине живет самец! Беречь он должен голову и пах!

Что снижает уровень тестостерона?

Причин множество, и связаны они с разными аспектами жизни.

Любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению тестостерона (ТС). В период стресса продуцируются в большом количестве гормоны стресса кортизол и адреналин. Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей. Тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается. Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме.

Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает ТС, но в течение 25 минут ТС приходит в норму и затем начинает резко и устойчиво падать. В США во время эксперимента выяснили — чтобы полностью прекратить выработку ТС, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг. При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.

Еда. Особенно опасен сахар! Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку ТС, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.

Состояние инсулинорезистентности также требует коррекции!

Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержащее женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы — угнетает выработку ТС.

То же самое и о продуктах, содержащих неочищенную от фитоэстрогенов сою (соя может быть очищенной и полезной).

Без вариантов: исключать из рациона фастфуд и копчености.

Выращенная в резервуарах рыба — также в «зоне риска».

Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (усиливают кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня ТС.

Медикаменты, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.

Артериальное давление и проблемы с сосудами. Повышение АД на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона. Всегда необходимо разбираться в причинах повышения АД.

Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает ТС и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д. Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных.

Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень ТС. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.

Печень. Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле ТС, после чего он переходит в эстроген. Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.

Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.

Почки. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень ТС снижается на 15%. В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки (лучше — 50мл/кг). С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку ТС.

На уровень ТС может влиять и ношение тесного синтетического нижнего белья, мобильных телефонов в кармане брюк и особенно нахождение планшетов и ноутбуков на коленях.

При езде на велосипеде нужно подбирать специальное мужское анатомическое седло, чтобы исключить травмы мышц промежности и яичек.

Уровень ТС снижает и вдыхание вредных испарений (бензин, фенолы, табак, краски).

Психология и уровень ТС! Как работает?!

1. Негативное отношение к стрессу = низкая выработка гормона ДГЭА (дигидроэпиандростерон). Позитивные убеждения о стрессе = высокая выработка. ДГЭА — гормон, служащий «сырьем» для производства ТС. Чем его будет больше, тем больше будет и ТС. Мужчина определяется тем, как он ведёт себя в стрессовых ситуациях, как взаимодействует со стрессом.
2. Отношение к трудностям как к проблемам, а не как к возможностям.Если это так — не видать тебе высокого уровня ТС и дофамина. Делай наоборот — смотри на них как на личную, уникальную и неповторимую возможность стать сильнее и лучше!Дофамин = хочу. ТС = могу. Норадреналин = беру. Серотонин — не даёт проснуться = это не для меня.
3. Убеждение «Конкуренция — плохо, конкуренции стоит избегать».Полюби конкуренцию, бросай вызовы и принимай их. Это возможность стать тем, кем ты мечтаешь стать. Конкуренция закаляет!Соревнуйся, но! Прежде всего твоя задача — быть лучше, чем вчера.
4. Женщины — зло.Любите женщин! Но, зависеть от женщины, плясать под её дудку так же деструктивно для мужчины, как и полностью их избегать.Учись общаться с женщинами, знакомься с ними, люби, занимайся сексом, строй отношения, в которых ты будешь доминировать.
5. Убеждения «у меня чего-то не хватает, со мной что-то не так»- убивают.У тебя есть всё! Ты обладаешь всем, что тебе необходимо! Ты — целостен и полноценен. Каждый из нас — уникален.
6. Обесценивание своих побед и достоинств.Победа — один из главнейших рычагов включения ТС. Совершать новые и не обесценивать свои прошлые победы и достоинства. Помни о них и стремись забраться еще выше!
7. Чувство вины за что-либо.Вина — эмоция, которую используют все манипуляторы. Ощущение вины — потеря воли и независимости.
8. Избегание страха. Проходя сквозь страх ты становишься значительно сильнее!
9. Права не имею.Ты владеешь в жизни ровно тем, на что у тебя есть внутреннее право. Если его нет — этого нет и в твоей жизни.Право имею пойти и познакомиться! Право имею выиграть соревнования! Право имею зарабатывать эту сумму $!
10. «Я такой важный, что не имею права на ошибку»! — Ошибайтесь!!!  Это хорошо.

Рекомендации врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Либидо у мужчин появились сначала на Екатерина Бука .