?Для тех, кто это умеет делать, есть возможность поучаствовать в беседе, поделиться своими наработками!???‍?

?Для тех, кто весело живет свою жизнь, и считает, что эта тема не для него: пропустите мои посты, и живите так и дальше, радуйтесь, насколько сможете?

? А для тех, кто считает, что наша нервная система нуждается в заботе, поддержке, пользуйтесь!???

И нам всем на здоровье!!!?

Практика показывает, что позитивный настрой ??играет большую роль в жизни.
Даже если погода «плачет,?? звёзды не сошлись…
Наш настрой — это поддержка для нас!
???
Возможно, вы занимаетесь духовными практиками, приводите свое пространство и окружение в гармонию, тогда ваш позитивный настрой — это норма жизни!

И это прекрасно! ???

Моя жизнь с компанией NSP,
?‍???практика работы со своим организмом для здоровья показала, что забота о своем кишечнике,?? регулярное очищение, приведение в норму систем усвоения и выведения, дают:

?Силу организму, жить в молодости, энергично и с большими нагрузками!
? Балансировать свой иммунитет, несмотря на складывающиеся обстоятельства и то, что происходит вокруг
? и в том числе поддерживают работу нервной системы!

Мне легко, потому что работает организм!

А теперь о самой теме:

наша Госпожа нервная система, тоже нуждается и любит, когда ее вкусно кормят, настраивают, и о ней заботятся

Особенно хорошо она реагирует на программы, в которых присутствуют компоненты напитки клеток, и продукция направленного действия

Одна из таких программ Антистресс!
???
Прекрасно: есть набор, мы его покупаем, изучаем программу работы, и применяя к себе, употребляем!!!

Моя история, с дополнениями, с точки зрения работы со своей нервной системой!

Учитель, который посвящает свое время детям, выкладывается по максимуму, а еще свое мироощущение и реакция на происходящее…

Было у меня лет 20 назад истощение нервной системы.

Мне было холодно, я все время куталась, в конце рабочей неделе просто трясло, …
уже дошло до того, что ничего не радовало, уроки проводила превозмогая себя. А еще и со слепыми детками!

И то, что мне дали возможность пользоваться продукцией компании NSP, дало мне новое в жизни!

Первое, чем меня порадовали:

? можно расслабить нервную систему.

Не даром в нашей с вами программе в расширениях присутствует продукт HVP

Дочка, с которой мы работали по ее вопросам, пила Восьмерка, и стала лучше засыпать, и лучше просыпаться.

Ей как раз подошла эта баночка.
Для меня оказалась спасением баночка HVP, я тоже стала спать, а не мучатся бессонницей

Кроме этого, как теперь мы знаем, она снимает спазм гладких мышц

А это дает возможность лучше проходить программе реабилитации ЖКТ

Итак, тогда с помощью HVP, плюс пила еще Лецитин НСП и Готу Колу НСП

? стала моя жизнь и нервная система налаживаться.

Тогда нашлись нужные книги по работе с собой, и преобразованию мироздания и происходящего, и новая СИЛА, Я БЫ СКАЗАЛА МОЩЬ: поддержка со стороны дружной команды НСП!

Не знаю, как у вас, а мне очень помогали новые друзья из нашей компании.

И это просто счастье ?

Первые результаты работы с бессонницей были радостными.

И тогда пришли знания: нервную систему можно накормить.

Очень хорошо этим занимаются витаминно-минеральные комплексы,

например, Пчелиная пыльца, Мега-Хел, Коллоидные минералы с соком Асаи и другие, а также 5HTP, Супер комплекс, Нутри-Калм.

У нас в Украине, есть весь этот список, на других рынках Мега-Хел и Нутри-Калм отсутствуют.

Вы можете выбрать из имеющихся.

Так вот: ?
Второй этап работы с нервной системой это накормить клетки.

И тогда будешь действительно радоваться ?жизни и каждый день, в том числе и рабочий день считать праздником жизни!?

Это я к тому,что когда

1)поработаешь над усвоением и

2)наладишь работу основных систем, можно

3)заняться вопросом по нервной системе

А этот вопрос касается любого человека, который живёт среди стрессов??, и ситуация иногда выводит на уровень страхов, или апатии, или, ещё хуже, депрессии…

Здесь и приходит на помощь продукция, которая дает результаты.

5HTP, это тот продукт, который наладит восприятие жизни и нагрузкам,

И это вообще продукт для «врачей и педагогов

Мне он очень помог в свое время!!!
Сейчас тоже, периодически пьем с мужем.

Еще рассмотрим вопрос сна:

Чтобы следующий день сложился плодотворно и человек смог выполнить свои функции, нужно
ложиться спать вовремя и вовремя отдыхать!!!
Природа нам подсказывает. Темно на улице -ложись спать!

Но мы же цивилизация!!! Мы в компьютере, мы в телефоне, мы » забиваем на сон…»

А сон ?для организма — это платформа, на которой нервная система сможет восстанавливаться!

И дать радость ?жизни!???

Лидер-консультант из города Харьков, Шевченко Ирина.

Сообщение наша работа по приведению нервной системы в порядок появились сначала на Екатерина Бука .

«Улучшение работы головного мозга с помощью продуктов NSP».

Врач-нутрициолог, к.м.н., доцент С. М. Полякова.

МОЗГ самый загадочный и малоизученный орган нашего организма.

Научные исследования постоянно изучают этот феномен и регулярно информируют нас о его деятельности. Переработка информации и выдача результатов происходят в нашем мозге ежесекундно. Даже во сне!

Почему нам надо заботиться об этом жизненно важном органе — будем разбираться подробнее.

Интересные факты о головном мозге человека в цифрах..

Как любой орган и наш организм в целом, на 80% мозг состоит из воды.

Составляет 2-3% объема массы от всего организма. В среднем это 1300 грамм.

Употребляет 20% нашей метаболической энергии.

Использует 20% всего поступающего кислорода.

На мозг работает 15% сердца. Значит  750 мл крови проходит  через мозг каждую минуту, т.е. огромное кровоснабжение.

На 60% мозг состоит из жира, из которого 25% составляет холестерин.

100 трлн связей создают сеть, благодаря которой мы получаем,обрабатываем информацию, запоминаем, анализируем.

Около 100 млрд нейронов насчитывается в головном мозге. Для сравнения: в нашей Галактике около 90 млрд звезд. То есть нейронов больше, чем звёзд.

От одного нейрона отходит 10.000 нервных связей. Каждый отдельный нейрон имеет  от 10.000 до 40.000 соединений с другими.

Наш мозг вырабатывает электричество, все процессы связаны с зарядами.

Со скоростью 288 км/ч доходят наши сигналы. С возрастом скорость снижается на 15%. Электрического заряда мозга хватает, чтобы горела электрическая лампочка.

В голове проносится около 50.000 мыслей в день. Около 70% из них — негативные.

! В возрасте от 2-х до 11 лет происходит  бурное  развитие мозга. 95% ткани мозга заканчивает свое формирование  к 7 годам. Это очень важно !

Пластичность у мозга огромная !  Даже последствия от тяжелых родов можно нивелировать правильным поведением, отношением и развитием ребенка. Даже детский церебральный паралич (ДЦП) можно победить, если заниматься уже  с первых дней рождения специальными методиками.

Пластичность мозга — это не только способность воспринимать и анализировать новую информацию, способность учиться. Когда после инсульта атрофируется какой-то участок мозга, через некоторое время его функции могут перераспределяться и последствия инсульта почти не заметны. Это тоже пластичность мозга.

Память.

Феноменальная память, до 95 % запоминания, у людей у которых отсутствует перемычка между полушариями, т.е. мозолистое тело.

Емкость памяти человеческого мозга  1000 терабайт (это 10 в 12 степени байт). Для сравнения: весь национальный архив Великобритании составляет около 70 терабайт.

Если выстроить сосуды головного мозга в одну линейку — это будет 161.000 км.

Мужской мозг немного больше женского, но женский мозг более продуктивнее.

Мозг современно человека эволюционно уменьшился и IQ снизился на 1,6 баллов. И это связано с образом жизни. Мало двигаемся, неполноценное питание и мало напрягаем мозг. Любую информацию мы можем найти в интернете и посчитать на калькуляторе. Учить стихи и формулы, помнить номера телефонов —  становится не так актуально.

Вот такой уникальный наш мозг. 

Управляют мозгом различные биохимические процессы и гормоны.

Нейрогуморальное регулирование. Серотонин, дофамин, эндорфин живут в мозге от 30 мин до 4-х часов. Самое длительное время живет в мозге кортизол — до 3-х лет !

Ладно одномоментный стресс, но все чаще у нас постоянный стресс  и держит негатив в нашем мозге. Порции добавляются и ухудшают работу мозга.

Учитывая что он потребляет так много энергии, кислорода, у него такое мощное кровоснабжение, стресс ухудшает работу — давайте поговорим

ЧТО НАДО ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА.

1. Белок. Клеточное питание нейронов.

То, что клетки мозга не восстанавливаются — это миф. Новые клетки образуются но только с очень достаточным количеством питательных веществ — аминокислоты. Синтез нейромедиаторов (передача импульсов)  зависит от количества и качества  белка. Нет информации — нет реакции, или она ослаблена. Белки:  Серотонин отвечает за хорошее настроение. Ацетилхолин за обучаемость. Гамма Аминокапроновая кислота  — расслабление и умиротворение. Адреналин, дофамин — концентрация внимания, мотивированность.

Пептовит с L-карнитином и магнием, Нутри Берн, Пчелиная пыльца, 5 Эйч-Ти Пи Пауер НСП.

2. Энергия.

Основной фактор работоспособности. Основной источник —  глюкоза. Поэтому запас гликогена в печени важен. Вне времени приема пищи, остальные органы могут взять из жировой ткани, а мозг — только глюкоза! В сутки требуется не менее 125 г.

Почему рекомендуют шоколад при нервных состояниях. В любой стрессовой ситуации требуется очень быстрое принятие решения и большая концентрация внимания. Потребность увеличивается на 2-3%. При психо-эмоциональном возбуждении потребность увеличивается от 11 до 19%. Вот и едим шоколадки, чтобы дать питание мозгу. Небольшой кусочек лучше рассасывать.

3. Жиры.

Омега-3.  Мембраны клеток мозга на 60% состоят из Омега -3. Функционирование любой клетки мозга и нейрона зависит от состояния мембран. Быстрее передаются импульсы, лучше идет запоминание, улучшает состояние сосудов, реологию крови. Беременным обязательно нужна Омега-3, Мегамозг ребенка начинается с нее. Убрать из питания трансжиры ! они делают мембраны ригидными.

Фосфолипиды. Из Лецитина состоит 60% головного мозга и 17% периферической нервной системы. Состоят миелиновые волокна. Предшественник ацетилхолина. Лецитин мощный антиоксидант, антиаллергическое действие при повышенных интеллектуальных и стрессовых нагрузках.

4. Витамины, фолиевая кислота.

Недостаток витаминов группы В приводит к нарушению последовательности энергетических реакций. На стрессах витамины группы В расходуются до 90%. Они все водорастворимые, в организме не запасаются. Прием этой группы успокаивает, настраивает на позитив, нормализует сон.

Нутри калм, Мега-Хел, Суперкомплекс, ТНТ, Остео Плюс, Солстик энерджи, Витазаврики.

Витамин С НСП используется при синтезе нейромедиаторов.

Антиоксидант НСП повышает IQ. Водорастворимый, нет запаса. При стрессе разрушается на 95%.

Грэпайн с протекторами, Грецкий черный орех.

Витамин С НСП хорошо сочетать с Витамином Е.

Витамин А помогает защищать мембраны, антиоксидант.

5. Ферменты.

Кофермент Q10 — мощнейший энергетик, по сути АТФ для  мозга. При его недостатке не освобождается энергия для деятельности мозга.

6. Микроэлементы. Кальций Магний Хелат обязательно, улучшают нервную проводимость, умственную реакцию.

7. Тренировка мозга. Обучение новому,  постоянно создавать новые социальные связи, тренировать память, различные техники развития мозга (ходить с закрытыми глазами по квартире(дому), писать  левой рукой).

Физические нагрузки умеренные, адекватные — увеличивают метахондрии, что дает  больше энергии, улучшается кровоснабжение и улучшается усвояемость питательных веществ.

8. Улучшать кровоснабжение.

Программа «Защита сосудов». Все питательные вещества попадают в мозг только по сосудам.

9. Программа «Ясная голова».

Уникальный состав продуктов, поддерживающих работу мозга по перечисленным выше пунктам.

Результаты реальных людей по использованию продукции НСП:

Результат 1

Расскажу про *Лецитин* в своей семье
У двоюродной сестры мужа Лецитин – любимая добавка. Когда она училась заочно, ей приходилось сдавать по 5 экзаменов в неделю, ее спасал только Лецитин – прекрасная память, концентрация внимания и энергия, когда ночи без сна, зубрежка и далеко не студенческий возраст
У племянника как-то случилось сотрясение мозга, и снова как спасательный круг — Лецитин!  Больше, правда, ничего не берет, т.к. считает себя молодым и здоровым… Часто молодежь не хочет слушать о необходимости профилактики, к сожалению
Сам мой любимый муж, если забыл какое-то слово, тянется к баночке с Лецитином – и всегда происходит чудо – ответ найден! Поэтому ему 2 капсулки в день, он считает маловато, любит его очень, а я и не подсчитываю: только на здоровье!

Результат 2

Добрый день,дорогие мои друзья.
В 2000г я попала в больницу в отделение неврозы,состояние у меня было помню просто ужасное -у меня была паника,чувство страха,не оставалась одна дома,если куда-то ехать я никогда не ездила одна-боялась.

Состояние у меня -я схожу с ума.Меня положили в неврозы, только потому что врачи говорили не знаем в чем дело и не знаем что с вами делать.

Вкус жизни на антидепрессантах я уже поняла с первых дней приема,тело не мое голова не моя,мозг не мой.Я сходила с ума.Я не понимала что подбирают,какие таблетки,причины и т.д.

Но я сказала ,,больше не могу так жить,,что-то надо думать ,что-то решать и что-то новое понять.

Спускалась на лифте к мужу на встречу в больнице,лифт громадный,а у меня ощущение что лифт давит мне на плечи.Все больше не могу ничего пить никакие таблетки,т.к. понимала я становилась больным,неуправляемым человеком.Вечером,очень хорошо помню -я отказалась пить таблетки,вскоре выписалась,дома и стены лечат.Была уже у меня информация о компании,начала с ЖКТ,восстановила моторику кишечника,Восьмерка,Боярышник всегда в рационе.Помню,когда я добавила 5-ку,это было состояние покоя,меня ничего волновало,все вокруг меня не раздрожают,все люди милые и добрые.

Это состояние -труд и изучение здоровья.Я себя насытила,насытила свою нервную систему.У меня реакция на 5ку как ответ на 10 баллов,обожаю этот продукт.Вот у меня так.

Сегодня поняв ,изучив многое понимаешь,что со мной тогда происходило.Поддерживаю сегодня себя ежедневно Дикий Ямс,Восьмерка,Кальций и его величество Магний,чудо-МСМ,Лецитин.

Благодарю всех вас за ваши истории,благодарю Елену Шишковец ,что тогда в 2000г. показала правильный путь и связав все в одно целое получить результат здоровой и счастливой женщины,а сегодня продолжаю жить здорово,достойно и качественно,делиться своими результатами и победами каждый день со всеми кто любит и хочет жить достойно.

Результат 3

Пост от логопеда-дефектолога Сашко Марины.
Меня зовут Сашко Марина —  я логопед-практик. Много ли в вашем окружении знакомых, которые говорят, что «…дети сейчас так плохо разговаривают, разве в наше время так много детей нуждалось в помощи логопеда?»
Да, действительно, все очень изменилось! И продолжает меняться, набирая все большие обороты. Даже за время моей практики, а это уже более 8 лет все сильно изменилось, статистика ужасает!
В городах логопедические группы, пункты все переполнены, а многие туда даже не стремятся, сразу обращаются к частному логопеду, т.к. уверены, что туда не попасть и не пробиться! Ежегодно открываются пункты и логогруппы, но ситуация сильно не меняется. О чем это говорит? Что количество таких деток с речевыми растройсвами растет и растет!
Конечно, логопедам приходится отвечать родителям на вопрос: «Почему у ребенка такие проблемы? У меня в детстве таких не было у папы тоже! Ведь все же было хорошо! И беременность и роды! И т.д. и т.п.»
Только в компании НСП мне удается находить ответы на многие вопросы речевого развития, на которые раньше я не могла найти!
(!)К сожалению дети не получают всего необходимого с пищей, почвы бедны, в продуктах хорошо, если есть хоть что-то натуральное. Мозг ребенка в первые годы жизни развивается, как никогда интенсивно, ему нужно больше, чем вы даете ему с пищей! Мозгу не хватает компонентов для правильного развития! Почему одним хватает, а другим нет… Тут уже надо смотреть, какой образ жизни был у мамы?(!) И даже у папы! И каждый потерянный день недокормленного мозга восстановить с каждым последующим  днем сложнее.
(!)Гиперактивные детки  — недокормленный мозг!!!
Когда я бралась за деток с серьёзными речевыми нарушениями в логопедической практике, мне сложно было ответить родителям, что все придёт в норму, даже учитывая еще несколько классов школы! Я сама в это слабо верила. Динамика будет, конечно! Но работа ведется с голодным мозгом, внимание неустойчивое, память плохая, ребенок быстро истощаем! А если мозг  накормить…!!!. Каждый день ребенок начинает выдавать такое, о чем Вы до этого мечтали больше всего на свете! Работать  — одно удовольствие, когда видишь положительный результат! Работая над одной проблемой, вы решаете много других, например, этими же продуктами укрепляете иммунитет, продукты 100% натуральные, потому так безупречно работают, и, дорогие друзья, они безопасны, что немаловажно!
Любите своих детей! И они обязательно скажут Вам за это спасибо!

Результат 4

Добрый день!?
Врач Нина Смирнова поделилась в своем блоге отзывом от партнера…

Здравствуйте!.
Вот я наверное набралась сил и собралась с мыслями, чтоб продолжить нашу историю по результатам с NSP. Очень тяжело мне и больно об этом говорить. Моя малышка родилась после кесарево, маленькой, с кучей вопросов по здоровью как у многих недоношенных деток. Мамаша ей досталась не очень завидная. У меня была только одна артерия пуповины (должна быть еще вторая) которая питала малышку, также оказалось, что у меня была миома, которая стала расти во время беременности и тянуть на себя то, что так необходимо было ребёнку… До двух лет нам ставили задержку преимущественно моторного развития, мы позже начали переворачиваться, держать головку, сидеть… Малышка часто болела, из-за постоянных антибиотиков и больниц не получалось как следует заняться неврологией. В нашей поликлинике невролога не было, мы ходили платно по совету знакомых, пили дорогие лекарства, в том числе доставали из-за границы, делали массаж, и это все в промежутках между антибиотиками…. В два года нам поставили диагноз: дисплазия соединительной ткани и задержка психо-речевого развития. Хоть мы вроде и выполняли все предписания врачей, но как-то ничего особо не менялось. А постоянные болезни очень ослабили доченьку… Помощь пришла откуда не ждали. Об NSP мы узнали от друзей и начали принимать для поднятия иммунитета. Я тогда была согласна на ВСЕ, что нам может помочь. Уже на этапе очистки в здоровье доченьки начались улучшения. +Кроме базовых (витозаврики, хлорофилл, флора) мы подключили необходимые для мышц и суставов, для клеточек мозга и сердца продукты (МСМ, Кальций-магний, пептовит, лецитин, омега). Стали наконец-то постоянно заниматься, массаж, ЛФК. И на занятиях нас стал часто хвалить инструктор, и радоваться вместе с нами неожиданно быстрым и таким долгожданным успехам. Доченька наконец-то стала сама без поддержки ходить, вставать, приседать. А в конце прошлого года я прочитала о результатах логопеда-дефектолога после занятий у девочки с синдромом Дауна на продуктах NSP. Попросилась на консультацию, после которой мы увеличили объём уже принимаемых лецитина, омеги и белка и добавили майнд макс чудеса продолжаются. Доченька стала больше балаболить, старается говорить и повторять новые слова, лучше стала произносить те слова, которые уже говорила, стала более общительна, любознательна, прыгает, танцует, улучшилась моторика и координация… Я верю — ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!
Хоть я и сейчас по прежнему часто плачу по ночам. Но только теперь кроме боли, веры и надежды- это слезы радости и благодарности за успехи И я, и наша семья, наши друзья, знакомые, врачи!, наконец-то мы видим столь долгожданные перемены. Спасибо за это NSP и замечательным, не безразличным к чужой беде, людям с которыми я познакомилась в компании

Результат 5

Здравствуйте. Хочу поделиться результатом по программе «Ясная голова». У сына ставили диагноз задержка речевого развития и задержка психического развития. Позже этот диагноз перерос в лёгкое когнетивное расстройство ( нарушение внимания, памяти, речи). Лечились мы амбулаторно, много раз обследовали его, были и в Реацентре, там 3 курса прошли. На реабилитации лежали по полтора месяца в неврологии. Но результаты были минимальны,у него на ЭЭГ было отставание от развития головного мозга. Мы стали искать другие варианты лечения, стали питать нервную систему лецитином, омегой, хлорофил пили. Прошли противопаразитарную программу, потом подключили программу Ясная голова , результат я заметила к концу программы,ребенок стал спокойнее. Он не так нервничал из-за ошибок( школьных). Он вообще стал немного другой,взрослее что ли. Мы подключили ему еще нагрузку на головной мозг- ментальную арифметику. Там работа направлена на 2 полушария, чтобы они работали одновременно. Но в тоже время пьем постоянно продукцию НСП. Вот заканчиваем в третий раз программу Ясная голова, сделали МРТ и у него нет патологий, первый раз нам сказали,что все в физиологическом плане ХОРОШО! ЭЭГ показало,что все структуры мозга соответствуют возрасту!!! Честно говоря, я была в шоке. Конечно мы верим в продукцию, видим результат, но такого я не ожидала. Остались проблемы в психологическом плане, над речью еще надо работать. Но! Внутри все хорошо, все нормально! Эмоции просто зашкаливают, уже и не ожидала когда-нибудь услышать такую фразу!! Это очень непростой и тяжёлый труд! Верьте в себя,в свои возможности, и конечно же в продукцию НСП! Она работает и помогает многим,просто нужно правильно подобрать продукт для себя!

Результат 6

Добрый день,дорогие друзья. Я думаю многих из нас волнует вопрос-почему у моего ребенка задержка речевого развития, гиперактивность, энурез. Как вроде бы мама,папа здоровы, дедушки, бабушки еще тот ,,огонек,, и вдруг…Тщательное обследование доктора по-моему минут 10??? как они могут привести к выяснению всех нюансов. Главный момент не с момента рождения, а до рождения появления малыша, т.е. во время беременности, планирования решать те или иные вопросы. Наша семья столкнулась с проблемой среднего внука, все собрал- плохое развитие речи, плаксивый много всего в состоянии его, мы приняли решение срочно самим разбираться. На себя взяла ответственность изучить , понять, принять и делать.До 20 лет мои две дочери росли здоровыми, никаких проблем с ЖКТ не было, кушали здоровую еду и учились этому всегда где и что такое здоровая еда, никаких газировок, вредного. Здесь конечно нам и помогали продукты NSP. У младшей был снят диагноз хрон.пиелонефрит, старшей поддерживали зрение,очень любит коктейль TNT+Замброза+ Хлорофилл. Вышли из-под контроля, замужество, у старшей трое, заботы, все детям, а себе что останется. Правило мое-у детей вся жизнь впереди не сработало, будете здоровы вы-счастливы дети, у вас будут силы показать здоровые, красивые правила жизни. Все трое деток рождались девочка 3,200,средний, 3 кг., младший вообще в семь месяцев 2,100.Показатель не повышения веса, а понижение у детей, мамочка совсем себя ничем во время беременности не подпитывала. Вот и проявляются проблемы разные, мой средний внук собрал букет проблем. То что у него слабая соединительная ткань,вопрос подпитки внутриутробно. Отсюда цепочка проблем, которые мы сейчас решаем. Ребенок не делает то что делал всегда, устает, у него раздрожительность, следует отрицание,вот так он и истощается. На эти моменты и надо обратить внимание. Внук раздрожается-плач, даже он мне кажется и не понимает почему он плачет. Бывает же такое,ничего нового не скажу,, к школе все пройдет,научится,еще маленький, перерастет. А если нет? А время то упущено, сензитивный период развития прошел. Вот забили тревогу. Вспомним до года, трех соблюдают правила питания-творожок только свой, индейка. А как только три вход пошли киндеры, сосиски, чипсы…Подкрадываются всякие проблемы-не хватка нутриентов для роста и развития гармоничного, так как можно получить здоровое тело? Да никак! Мне очень хочется показать,правильная подготовка, сама беременность,уход и подпитка малыша и мамочки говорит о правильном , гармоничном развитии малыша и здоровьи мамочки.

Плохая речь у внука,слабо развита нижняя челюсть, причины понятны выше я писала. Сейчас подпитка организма продуктами NSP, массаж общий,массаж языка и т.д Все здорово делать, я имею в виду лечение, в союзе и внутренняя и внешняя подпитка организма. Очень интересная информация, которую можно взять на заметку. ПРОФИЛАКТИКА КРИВЫХ ЗУБОВ(!) Мамы чаще даже не представляют, как много они могут сделать для здоровья своих детей в самом начале их жизни. Вот знали ли вы, что ширина зубов запрограммирована генетически, и уже в момент встречи сперматозоида и яйцеклетки известно какой формы будут зубки у вашего ребенка. А вот ширина челюсти зависит от наличия ресурса, строительного материала — Кальция. В условиях его недостатка челюсть остается узкой, 32 зуба уже не помещаются как должно. Итог-постоянные проблемы с зубами мудрости, которые врастают в щеки, клыки и резцы, которые начинают торчать в разные стороны, вынуждая пользоваться услугами ортодонта и использовать брекеты, выравнивать прикус, жертвуя здоровыми зубами. Всего этого можно довольно просто избежать. Достаточно дать ребенку кальций магний хелат с 6 месяцев в дозировке по возрасту:1/2шт в день; с года 1шт в день. Заодно это облегчит прорезывание зубок, избавив и маму и малыша от бессонных ночей.

Будьте здоровы и берегите здоровье своих деток и свое(!)(!)(!)

Сообщение Улучшение работы головного мозга с помощью продуктов NSP появились сначала на Екатерина Бука .

Надпочечники – небольшого размера парные эндокринные органы, расположенные над верхним полюсом обеих почек. Длина*ширина *толщина = 0,3 (0,7)*0,2 (0,3)*0,03 (0,1) см. Даже меньше 1 см в длине и 3 мм в толщине минимально.

Это маленький, но крайне важный орган.

Слои надпочечников существуют рядом, но каждая зона работает автономно, имеет свои гормоны.

Надпочечники  делятся на 4 зоны:

• Корковый слой надпочечников состоит из 3-х частей: клубочковая, пучковая и сетчатая зона.
• Мозговой слой надпочечника расположен «в начинке» надпочечника.

Клубочковая часть.

Гормоны: минералокортикоиды. Представлены 3 гормонами: альдостерон, кортикостерон, дезоксикортикостерон.
На выработку минералокортикоидов влияют и калий, и ангиотензин II, немного АКТГ.

Основная работа: регуляция водно–солевого обмена, обмена электролитов – калия и натрия, поддержание солевого гомеостаза и артериального давления.

Дефицит гормонов – это хроническая  и острая надпочечниковая недостаточность, псевдогипоальдостеронизм. Избыток – синдром гиперальдостеронизма (синдром Кона, по автору).

Пучковая зона.

Глюкокортикоиды, представлены 2 гормонами: кортизол, кортизон.

Руководитель: АКТГ (адренокортикотропный гормон), вырабатывается гипофизом.

Основная работа: эти гормоны ответственны за реакцию организма на стресс и выживание.

Регулируют все обменные процессы в организме (углеводов, белков и жиров).

Снимают воспалительный и аллергический процессы.

Дефицит гормонов – это хроническая и острая надпочечниковая недостаточность.
Избыток – синдром Кушинга (гиперкортицизм).

Сетчатая часть.

Половые  гормоны.

Представлены:
ДГА (дигидроэпиандростерон), ДГА-С (дигидроэпиандростерон сульфат), А4 (андростендион), 17-ОН прогестестерон, тестостерон общий.

Руководитель: АКТГ.

Основная работа: роль несколько иная, чем у гормонов, выделяемых половыми железами. Они активны до полового созревания и после…

Половые гормоны сетчатый части надпочечников:

Основная работа: роль несколько иная, чем у гормонов, выделяемых половыми железами. Они активны до полового созревания (инициируют пубертат) и после  полового созревания (особенно ДГА, является прямым предшественником тестостерона и эстрадиола). В том числе они влияют на развитие вторичных половых признаков (рост усов, лобковое и подмышечное оволосение, наращивание мышечной массы и т.д.) Дефицит – адренодефицит.
Избыток – адреногенитальный синдром, опухоли надпочечников.

Мозговое вещество.

Вырабатывает катехоламины.

Представлены, наверное, самыми известными  надпочечниковыми гормонами – адреналин, норадреналин, дофамин и их метаболиты – метанефрин, норметанефрин.

А так же  небольшими концентрациями:  вещество Р, ВИП, соматостатин, в-энкефалин.

Руководитель: симпатическая нервная система.

Основная работа: поддержание жизнедеятельности организма – стабильность АД, пульса, расширение бронхов, работа других внутренних желез.

Дефицит – не возможен (состояние не совместимое  с жизнью)!
Избыток – феохромоцитома.

Сегодня  речь пойдёт о таком заболевании надпочечников как – надпочечниковая недостаточность.

Всё чаще на приём приходят пациенты с главной жалобой – «нет сил», после работы «как выжатый лимон» и т.д.

Пациенты читающие. Просят проверить функцию щитовидной железы на гипотиреоз. Это всё правильно. Только вот, причиной такого состояния может быть и недостаточность надпочечников.

Надпочечниковая недостаточность бывает – острая (ОНН), о ней писать не буду – это  резкий дефицит кортизола, вызывает состояние несовместимое с жизнью, лечение происходит в отделении реанимации.

Чаще всего ОНН – это следствие хронической надпочечниковой недостаточности – ХНН.

Бывает ХНН первичная (из–за поражения самого надпоченичка воспалительным или разрушительным, например, туберкулёзным процессом).

И вторичная , когда  страдает центральная регуляция выработки кортизола, то есть снижена (по тем или иным причинам) секреция АКТГ.

Симптомы хронической надпочечниковой недостаточности похожи и на гипотиреоз, и на синдром хронической усталости.

Первичная ХНН от вторичной отличается тем, что при первичной – страдает и клубочковая зона, где продуцируется альдостерон (начинает теряться соль (натрий) из организма), от этого и тяга  к соли, и жажда.

При вторичной альдостероновая зона не страдает!!!!

При первичной, ярко меняется оттенок кожи – нарастает бронзовая  пигментация! Это связано с тем что АКТГ и гормон мелатонин, отвечающий за пигментацию вырабатываются вместе, при первичной ХНН АКТГ начинает нарастать и мелатонин вместе с ним.

По клиническому течению вторичная ХНН легче первичной ХНН.

Надпочениковая недостаточность может  быть обратима или нет.

Если она обратима, это относительная надпочечниковая недостаточность (срыв адаптации, реакция на стресс). Такие проблемы возникают всё чаще.

Если не обратима – требуется пожизненная гормонозаместительная терапия препаратами кортизола.

Как диагностировать недостаточность надпочечников: 

1. Забор крови на кортизол и АКТГ в 8.00 утра, когда максимальна выработка данного  гормона (по циркадному ритму) или забор в пробирки кортизола слюны по 4 точкам 8.00 — 13.00 — 17.00 — 24.00.
2. Суточная  моча на кортизол.
3. Забор крови на натрий, калий, хлор.
4. Проба с синактеном- депо.
5. КТ надпочечников и /или МРТ гипофиза (при подозрении на вторичную ХНН).
6 .Консультация фтизиатра.
7 .Кровь на 17-ОН прогестерон при подозрении на врождённый адреногенитальный синдром.
8. Альдостерон и ренин  при подозрении на первичную ХНН.
9. ВЖХ крови и мочи (высокоэффективная жидкостная хроматография гормонов надпочечников).

Взятие крови на кортизол  и АКТГ сложная процедура. Сложна она тем, что кортизол имеет циркадный ритм выработки — максимально утром и резко минимально ночью. Так вот утром, при начальной форме ХНН, когда кортизол ещё не так низок, по однократному анализу диагноз не поставить, а в 23.00- 24.00, когда концентрация кортизола минимальна, лаборатории не работают.

Очень удобный метод определения кортизола в слюне по «4 точкам»: 8.00-13.00-17.00-24.00 (слюна собирается дома в пробирки, взятые накануне в лаборатории). Это позволяет отследить все циркадные колебания суточного кортизола.

Проба с синактеном –депо: 1мг (препаратом искусственного АКТГ продлённого действия), который в странах СНГ не производится. Он позволяет со 100% вероятностью исключить ХНН. Проба минимальна по сложности: —  в 8.00 делается забор крови на альдостерон и кортизол, —  в 21.00 вводится синактен в/м (что пациент может сделать дома), —  на следующее утро, снова сдаётся альдострон и кортизол.

При повышении кортизола более 550 нмоль/л – ХНН  исключена. Проба же позволяет отдифференцировать первичную и вторичную ХНН по повышению уровня альдостерона.

При начальном кортизоле крови утром менее 80 нмоль/л — дальнейшие пробы не показаны — диагноз понятен.

По набору представленных анализов делается вывод – это ХНН как болезнь или как функциональное состояние (относительная надпочечников недостаточность), выбирается тактика лечения.

Функциональное состояние надпочечников никогда не сопровождается снижением альдостерона! И хорошо реагирует на пробу с синактеном.

Нам с Вами лучше говорить не о болезни, а об относительной надпочечниковой недостаточности (функциональной) – она в современном мегаполисе стала очень часто  встречаться.

Причины относительной надпочечниковой недостаточности:

• недосып,
• чрезмерная умственная нагрузка и срыв адаптации к стрессу,
• особенно хронический стресс,
• при этом упорное посещение спортзала при отсутствии восстановительной реабилитации ослабленного организма,
• работа в состоянии ОРВИ,
• депрессия,
• резкое ограничение соли в рационе — приводит к постепенному истощению пучковой зоны надпочечников и снижению выработки кортизола, в худшем случае запускается механизм выработки антител к ним или АКТГ!!!!

Симптомы:

• Чувство, что вы не в состоянии справиться с навалившимися делами
• Усталость, несмотря на достаточное количество сна
• Трудности с подъемом по утрам
• Сильное желание съесть соленых продуктов («я только что съел целый пакет чипсов»)
• Возросшие усилия, необходимые для повседневной деятельности
• Пониженное артериальное давление
• Ощущение предобморочного состояния при резком подъеме из положения сидя или лежа
• Спутанность сознания
• Чередование диареи/запора
• Гипогликемия
• Снижение либидо
• Снижение стрессоустойчивости
• Увеличение времени выздоровления
• Депрессия
• Меньше удовольствия от жизни
• Ухудшение самочувствия после пропуска приема пищи
• Ярко выраженный предменструальный синдром
• Слабая концентрация внимания
• Снижение способности принимать решения
• Снижение продуктивности
• Плохая память

Вам что-то знакомо из этого списка?

Как оценить, есть ли у вас проблемы с надпочечниками?

Раздражительность и чувство загруженности — являются двумя главными признаками нарушения работы надпочечников.

Тест:

Вы стали придирчивыми, вспыльчивыми, чувствуете себя загруженными, не в состоянии справиться с делами, находите других людей раздражающими, разговоры требуют от Вас слишком много энерго затрат!

Часто могут быть трудности с сужением зрачков. Обычно зрачки расширяются в темноте и сокращаются на свету. Симптомы: светочувствительность, дискомфорт при ярком освещении, необходимость носить солнцезащитные очки большую часть времени.

Перепады температуры тела.

Низкие и нестабильные утренние температуры могут указывать на надпочечниковую недостаточность. Напротив, гипотиреоз обычно приводит к низкой температуре стабильной в течение дня.

Тяга к соленой пище является важным признаком проблем с надпочечниками.

Циркадный ритм: должны вырабатывать много кортизола утром, снижать уровень в течение дня, а ближе к ночи перед сном резко снижать.

Скачок кортизола по утрам помогает нам встать с постели бодрыми, готовыми встретить новый день.  Низкая секреция кортизола перед сном помогает нам расслабиться и отдохнуть.

Дисфункция надпочечников — трудно встать утром, «раскачиваются» ближе к полудню, чувствуют себя «+/-» в течение нескольких часов между 14:00 и 20:00, затем появляется прилив новых сил перед сном. У этих людей часто есть перевернутый ритм кортизола: надпочечники выделяют очень мало кортизола утром и слишком много вечером, заставляя их быть сонными и бодрыми в неподходящее время.

Другие люди могут иметь крайне низкие показания кортизола весь день и каждый день. Это ещё хуже.

Что вызывает усталость надпочечников?

В большинстве случаев проблемы обычно возникают в результате нарушения работы в гипоталамо-гипофизарно- -надпочечниковой cистеме.

Гипоталамус — общий руководитель производства гормонов в организме. Он «сканирует сообщения» от других эндокринных желез, а также контролирует общий гормональный статус тела. Передаёт команды для производства гормонов в гипофиз.

Затем гипофиз объединяет работу отдельных желез (например, щитовидную железу, надпочечники и яичники), чтобы они выполняли свою работу. Гипофиз будет следить за тем, чтобы у них было достаточно ресурсов для выполнения своих обязанностей, управлять их ростом и восстановлением, контролировать электролитный/ водный баланс.

ГГН-ось срабатывает в ответ на два типа стресса: текущий и хронический стресс.

В случаях текущего стресса гипоталамус активирует нашу ответную реакцию в виде борьбы или бегства. Как часть этого системного ответа, надпочечники вбрасывают гормоны, и наши тела переходят из состояния расслабления, усвоения и восстановления в состояние выживания.

Энергия нашего тела смещается от деятельности, не имеющей существенного значения для выживания, такой как рост волос, переваривание пищи, преобразование питательных веществ в энергию, создание гормонов и восстановление тела, на то, чтобы сосредоточить свои ресурсы для удовлетворения большей потребности в кортизоле и адреналине, вызванной стрессом.

Затем, как только мы ускользнули от медведя или убрались с дороги приближающегося автомобиля, потребность в экстренных уровнях гормонов уменьшается, и фокус снова перемещается к парасимпатической реакции, сосредоточенной на поддержании и обновлении тела.

В случаях бесконечного присутствие стрессовых ситуаций, но не угрожающих жизни, возможна постоянная активация ответной реакции на стресс.

Чтобы удовлетворить потребность в кортизоле, наше тело уменьшит производство других гормонов, обычно вырабатываемых надпочечниками.

При сильном хроническом стрессе ГГН — система становится перегруженной, менее восприимчивой к обычной цепочке обратной связи и прекращает отправлять сообщения надпочечникам, в зависимости от потребностей организма.

Одной из наиболее распространенных причин усталости надпочечников является стресс, который создает сильную потребность в гормонах стресса, таких как кортизол и адреналин.

Существует четыре основных типа стресса:

1. Бессонница
2.Психологический / эмоциональный стресс
3. Метаболическая / гликемическая дисрегуляция
4. Хроническое воспаление

Бессонница. Один из самых быстрых способов вызвать дисфункцию надпочечников — это лишение сна. Недостаток сна может быть вызван бессонницей, апноэ во сне и сменной работой.

Психологический стресс. Чувства, такие как горе, чувство вины, страх, беспокойство, волнение и смущение, можно классифицироваться как стресс.  Этот стресс основан на нашем восприятии, а не на характере индивидуального стресса. Например, публичные выступления могут привести к сильному  психологическому стрессу какого-либо человека с социофобией, но другой человек, который любит выступать перед публикой, может воспринимать этот опыт как приятный. Ситуации, которые являются новыми, непредсказуемыми и угрожают самолюбию, или которые связаны с чувством потери контроля, воспринимаются как стрессовые.

Гликемическая дисрегуляция. До 50% пациентов с Хашимото имеют нарушение толерантности к углеводам. Это означает, что после употребления продуктов, богатых углеводами, уровень сахара в крови будет очень высоким, что приведет к производству большого количества инсулина, с дальнейшим быстрым падением уровня сахара в крови (гипогликемия). Симптомы могут включать раздражительность, обморок, головокружение или тремор. Гипогликемия требует выделения кортизола, чтобы помочь поддерживать снабжение мозга глюкозой и нейтрализовать инсулин, вызывая резистентность к инсулину.

Воспаление. Хроническое воспаление и как следствие боли в суставах, ожирении, токсической нагрузке, заболеваний кишечника, пищевых непереносимостей и т.д. Эти состояния будут сигнализировать кортизолу о необходимости создания его противовоспалительного эффекта.

Надпочечники являются источником разногласий между обычными врачами и натуропатами. Официально, «усталость надпочечников», как медицинский диагноз, не существует. Но, это не так.

Существует шесть фундаментальных принципов восстановления при усталости надпочечников:

1. Отдых
2. Баланс сахара в крови
3. Сокращение стресса
4. Уменьшение воспаления
5. Пополнение запасов питательных веществ
6. Повышение стрессоустойчивости с помощью адаптогенов

Отдых.

Сон — это кнопка перезапуска для надпочечников. Когда мы спим, наше тело выделяет гормон роста человека и восстанавливает себя. Обязательно спите, по крайней мере, 7 часов каждую ночь и ложитесь спать до 10 вечера. Если вы можете это сделать, на самом деле я рекомендую спать 10-12 часов в сутки в течение 1 месяца в протоколах восстановления надпочечников.

Баланс сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови через диету является решающим шагом в преодолении усталости надпочечников и заболеваний щитовидной железы.  Баланс вашего сахара в крови может создать заметные улучшения в вашем ежедневном самочувствии.
Стремитесь, прежде всего, есть больше жиров и белков, а также меньшее количество сладких и крахмалистых углеводов. Когда вы употребляете богатые углеводами продукты, ваш уровень сахара в крови поднимается слишком высоко, слишком быстро, вызывая такие симптомы, как нервозность, головокружение, беспокойство и усталость. Эти колебания сахара в крови могут ослабить ваши надпочечники и вызвать резкий скачок ваших антител щитовидной железы.

Сокращение стресса.

Это, как правило, сложнее всего реализовать.
Важно: устранить, упростить, делегировать, автоматизировать некоторые вещи.
Будьте более крепким, будучи более гибкими. Брюс Ли однажды сказал: «Заметьте, что самое твердое дерево легче всего ломается, а бамбук или ива выживают, сгибаясь под ветром».
Делайте то, что вам нравится.
Упорядоченность и предсказуемость — ваши друзья. Планируйте свою жизнь таким образом, чтобы успевать, избавьтесь от лишнего.
Погасите долги, закончите свои старые дела.
Держите пространство в чистоте и порядке. Выделили время для отдыха.
Не работайте на износ.
Массаж, иглоукалывание, медитация, спорт могут помочь вам расслабиться.
Избегайте многозадачности. Выполняйте что-то одно за раз, фокусируйтесь.

Уменьшение воспаления (убираем рафинированные растительные масла, обязательно убираем дефицит Омега-3 кислот, реабилитация ЖКТ, анализ того, что Вы едите).

Элиминационные диеты и тестирование на пищевые непереносимости определят дополнительные продукты, которые потребуется удалить из вашего рациона.

Хронические инфекции также являются источником воспаления в организме.

Тяга к соленой пище и чувство обезвоживания, которые происходят при усталости надпочечников, это способ нашего тела сообщить, что нам нужно больше соли. Вместо того чтобы есть обработанные продукты или йодированную соль, токсичную для щитовидной железы, добавление качественной морской соли может помочь.

Мне очень нравиться продукт «Солстик Ривайв«, по своему электролитному составу и составу, позволяющему восстанавливать соединительную ткань, связки, суставы.

Пополнение запасов питательных веществ.

Добавки. Должны быть подобраны индивидуально для людей в зависимости от их уровня дисфункции надпочечников (которая должна определяться с помощью тестиоования).

Важен принцип «ABC».
«ABC» — это адаптогены, витамины группы B и витамин C.

Адаптогенами являются натуральные продукты из трав, которые придают организму способность справляться со стрессами.

Трава должна:

• Быть безвредной для пациента при нормальных дозах.
• Помогать всему организму справляться со стрессом.
• Помогать организму вернуться к нормальному состоянию, независимо от того, как стресс в настоящее время влияет на работу человека.
• Другими словами, адаптогены как успокаивают гиперактивные иммунные системы, так и стимулируют гипоактивные иммунные системы.
• Адаптогены помогают нормализовать гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
• Адаптогенными травами являются: корень солодки, астрагал, гриб рейши, дан шэнь, кордицепс, элеутерококк, женьшень, сок Нони, родиола розовая, володушка китайская, шиитаке, маитаке, ашваганда и др.
• Адаптогены помогают относиться к другим людям более терпимо.

Необходимо грамотно выбирать производителя, внимательно изучать сертификаты. Лучше обращаться к специалистам, которые могут подсказать, что работает, а что, по меньшей мере бесполезно.

Витамин С и витамины группы В исчерпываются при высоком производстве кортизола. Их надо восполнять. Витамин С — не менее трёх грамм в сутки. Лучше индивидуально наращивать дозу до колик и жидкого стула. С последующим уменьшением дозировки. Нужен пролонгированный и с биофлавоноидами. Как выбирать витамин С — почитайте соответствующий пост «Когда эффективно работает Витамин С«.

Экстракт корня солодки, например, препятствует превращению кортизола в биологически неактивный кортизон. Таким образом, корень солодки удерживает наш кортизол дольше, давая нам больше энергии. Это может быть полезно для пациентов с низким уровнем кортизола и низким артериальным давлением.

Обратите внимание: корень солодки не должен использоваться пациентами с задержкой жидкости в организме или высоким артериальным давлением.

Витамины группы B являются водорастворимыми витаминами и не накапливаются в организме, поэтому риск токсичности практически отсутствует.

Например, Тиамин является одним из витаминов группы B, известный как B1. Он участвует в углеводном обмене, поддерживает функцию надпочечников, помогает повысить уровень энергии. Он помогает в переваривании белков и жиров. Тиамин нужен для достаточного выделения соляной кислоты в желудке, что необходимо для правильного переваривания белка. (У большинства людей с Хашимото, например, пониженное содержание соляной кислоты в желудке.)

Умеренный дефицит тиамина может присутствовать у людей с аутоиммунными заболеваниями и при проблемах с мальабсорбцией.

Если вы боретесь с усталостью, пониженной кислотностью желудка, непереносимостью углеводов, низким артериальным давлением и проблемами с надпочечниками, вы можете принимать до 600 мг тиамина в день.

Также важен Магний!

Прием гормонов дополнительно — могут использоваться только на основании результатов анализов слюны на кортизол. Должны использоваться под наблюдением квалифицированного специалиста с особой осторожностью.

Ваш практикующий врач может использовать прегненолон, ДГЭА, 7-Кето, высуженные железы надпочечников, а в некоторых случаях гидрокортизон для восстановления баланса ваших надпочечников.
Берегите себя и будьте здоровы!

Рекомендации врача-нутрициолога, гинеколога Аркадия Бибикова.

Сообщение Надпочечники появились сначала на Екатерина Бука .

СХУ — не форма депрессии или ипохондрии, а реальное соматическое заболевание, приводящее к профессиональной, социальной и индивидуальной дезадаптации пациентов.

СХУ очень часто маскируется под различные заболевания, и длительно остается нераспознанным. Нередко больные на протяжении многих лет интенсивно обследуются у различных специалистов, в том числе эндокринологов, и получают разнообразное медикаментозное лечение без какого-либо клинического эффекта.

СХУ затрагивает все расовые и этнические группы, в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Пик заболеваемости приходится на возраст 40-60 лет. И хотя СХУ гораздо реже встречается у детей, чем у взрослых, заболевание у детей наблюдается в подростковом возрасте.

Критерии диагностики синдрома хронической усталости.

Большие диагностические критерии:
— непроходящая усталость и снижение работоспособности (не менее чем на 50%) у ранее здоровых людей в течение последних 6 месяцев.

Малые диагностические критерии:
• повышение температуры тела
• боли в горле
• увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов
• необъяснимая мышечная слабость
• болезненность отдельных групп мышц — миалгии
• мигрирующая боль в суставах — артралгии
• головные боли нового характера или интенсивности
• быстрая утомляемость при нагрузках, сопровождающаяся продолжительной усталостью, длящейся более 24 часов
• нарушение сна (поверхностный сон, не приносящий бодрости)
• психологические расстройства (ухудшение памяти, раздражительность)

Диагноз «синдром хронической усталости» считается достоверным при наличии 1 большого и не менее 6 малых или не менее только 8 малых диагностических критериев при отсутствии другой известной причины данной симптоматики.

Теории патогенеза СХУ: иммунная, инфекционная, эндокринная, обменная, неврологическая (дисфункция вегетативной нервной системы или дисфункция мозга), психиатрическая. Т.е., все они находят отражение в клинических проявлениях болезни. Соответственно, мы можем и должны работать со здоровьем пациента в направлении каждой из этих теорий.

Типичными дополнительными факторами риска развития СХУ являются неблагоприятные экологогигиенические условия проживания, частые и длительные стрессы, однообразная напряженная работа, гиподинамия при избыточном нерациональном питании, отсутствие жизненных перспектив и широкого круга интересов в жизни.

Давайте поговорим о лечении синдрома хронической усталости с точки зрения доказательных причин.

Иммунная и связанная с ней инфекционная причина развития СХУ. У пациентов с СХУ обнаружены изменения в Т-лимфоцитах, часто определяется повышенный титр различных аутоантител. Общее снижение иммунитета. Соответственно, снижение барьерных функций, часто обнаруживается тот или иной вирус в крови: цитомегаловирус, Эпштейна-Бара, Герпеса и т.д.

Как с этим работать? В первую очередь, комплесная реабилитация ЖКТ  (пересмотр диеты,системное применение нутрицевтиков), восстановление барьеров, усиление иммунного ответа при обязательном обеспечении структурной целостности и стабилизации клеточных мембран (концепция «5» незаменимых жиров, жирорастворимых и водорастворимых антиоксидантов), восстановление рецепторного аппарата и его чувствительности, работа с воспалительными процессами, применение специализированных безопасных натуральных активаторов противовирусного иммуннитета.

Как правило, такой подход позволяет достаточно быстро вернуть хороший иммунный ответ, устранить аутоиммуннологические проявления.

Эндокринная и обменная теории развития СХУ. Как мы должны работать с организмом: понижение уровня Кортизола, работа со стрессом, нормализация работы щитовидной железы, улучшение микроциркуляции и питания, в целом, гипоталамо-гипофизарной системы регуляции и контроля. Все это можно делать. Самое интересное, что природа приготовила всё для этого необходимое.

Дефицит магния играет важную роль в патогенезе СХУ. Значительная часть магния (39%) находится внутри клеток, причем около 80-90% внутриклеточного магния образуется в комплексе с АТФ. Магний является кофактором более чем 300 ферментов, регулирующих различные функции организма. Он играет ведущую роль в энергетическом, пластическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белка.

Считают, что симптомы СХУ являются следствием нарушения клеточного метаболизма, а именно производства АТФ (единицы энергии) в митохондриях. Для выработки АТФ необходимо несколько нутриентов, в т. ч. Магний, Коэнзим Q10, активные формы витаминов группы В.

Недостаток этих ингредиентов способствует переключению метаболизма на менее эффективный анаэробный путь. Это, в свою очередь, способствует патологическому нарастанию уровня молочной кислоты даже после небольшого физического напряжения, что клинически проявляется усталостью, слабостью, болью и мышечными спазмами.

Возращаемся к понятию митохондриальная метаболическая терапия — диета! С этого начинаем. Улучшение состояния митохондрий, повышение их количества и КПД производства АТФ — единицы энергии. Максимальное улучшение состояния и функциональной активности печени. Адекватная физическая нагрузка!

Оксидативный стресс играет центральную роль в развитии СХУ. Оксидативный стресс приводит к повреждению наиболее важных полимеров — нуклеиновых кислот, белков и липидов клеточных мембран, полиненасыщенных жирных кислот, инактивации эндогенного оксида азота (N0) с образованием токсичных пероксинитритов.

Что делать? Принципы описал. Важен индивидуальный подход к ситуации!

Рекомендации врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Синдром хронической усталости появились сначала на Екатерина Бука .

Все биологические организмы имеют врожденные механизмы поддержания внутреннего равновесия (гомеостаз).

Стрессоры (сильные внешние раздражители) нарушают это равновесие, на что организм реагирует неспецифической (независимой от вида стрессора) защитно приспособительной реакцией.

Возникающий процесс стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий:

• Тревога сопровождается мобилизацией резервов, включением защитных механизмов, большинство стрессов разрешается на этой стадии.
• При продолжении действия стрессора возникающее сопротивление неизбежно вызывает расходование адаптационных резервов.
• Последующая стадия — истощение. При этом сопротивляемость организма временно или необратимо снижается.

Организм имеет ограниченные резервы адаптационных возможностей, их истощение может быть необратимым, что ведет к потере здоровья, быстрому старению!

Термин «стресс» употребляется для обозначения состояния человека в экстремальных условиях на биохимическом, физиологическом, психологическом (эмоциональном) уровнях.

Менее употребим термин «дистресс», обозначающий наиболее разрушительные, сверхсильные последствия стресса.

Ганс Селье утверждал, что полная свобода от стресса означает смерть.

Под психологическим стрессом мы понимаем высокую степень психологического напряжения, оказывающую сильное отрицательное влияние на деятельность человека и его отношения с окружающими (причем дистресс — это разрушительный стресс).

Преобладающие стресс — факторы: психологические профессиональные и семейные конфликтные взаимоотношения.

Фактор не является стрессогенным сам по себе. Таким он становится в оценке его конкретным человеком.

Возможные реакции человека на стрессовую ситуацию можно разделить на три группы:

• сознательное овладение ситуацией и преобразование ее в конструктивное поведение;
• импульсивная реакция, ухудшающая и не разрешающая отношения с близкими и другими людьми, дающая лишь разрядку негативных эмоций;
• уход от ситуации, защита (часто несознательная) от негативных чувств, связанных с ней.

Как реакция влияет на здоровье? 

Проговорим психологические аспекты различных типов реакций на стресс. Затем разберём физиологическо-адаптационные механизмы.

Результат конструктивного поведения в стрессовой ситуации: позитивные изменения в ситуации, улучшения отношений с вовлеченными в нее людьми, самопознание, новый опыт, повышение самоуважения, уверенность в себе, увеличение и изменение своего поведенческого репертуара.

При неконструктивном поведении (уход от решения проблемы, неадекватное, импульсивное реагирование): ухудшение ситуаций и отношений; понижение или неустойчивость самооценки, самоуважения, уверенности, примитивизация поведения (сокращение поведенческого репертуара).

Большинство стрессовых чувств, эмоций можно разделить на две группы: страх и гнев (разного уровня интенсивности).

Страх проявляется в тревожности, беспокойстве, чувстве вины, самоедстве, боязни конкретных ситуаций, чувстве беспомощности, безысходности.

Гнев порождает раздражительность, обиду, зависть, злость, месть, ненависть.

По характеру индивидуальных реакций людей на стрессовые факторы выделяют два психо- типа:

• У первого типа выявляется большая уязвимость перед стресс — фактором, низкий стрессовый порог. Работоспособность и самочувствие снижаются даже при небольшой интенсивности стресс — фактора. Это неэффективные поведенческие механизмы
• Для второго психо- типа характерна меньшая подверженность влиянию стресс — факторов, высокий порог к стрессам, склонность к компромиссу, способность быстро адаптироваться к ситуации (гибкое, разнообразное поведение), способность к самоанализу (умение анализировать проигрыш), спокойное и разумное отношение к другим.

Негативные эмоции, вызванные стрессором, повышают вероятность импульсивных, автоматических реакций, деструктивных ответов на ситуацию. Человек становится рабом своих эмоций. («Я» — не хозяин своего поведения, «эмоции ведут меня»).

Конструктивное поведение: «Я»- ситуация. При этом человек выходит из состояния, когда его «ведут». Его поведение становится обдуманным. Нет деструктивного влияния негативных эмоций. Человек сам начинает активно влиять на ситуацию.

Ганс Селье: «Стресс схож с приправой, придающей всему неповторимый вкус. Когда его мало, бытие становится скучным и пресным. Если его много, существование невыносимо».

Стресс становится вреден, когда он:

• слишком интенсивен;
• слишком длителен (хронический);
• слишком слаб на протяжении длительного времени.

«Стресс серфинг» – это использование волны энергии стресса для создания выгоды и удовлетворения актуальных потребностей.

На вопрос о стрессе – «Как с ним бороться?» – ответ однозначен: «Никак!» Напротив, необходимо научиться использовать стресс как источник энергии, которую можно использовать для развития и достижений, улучшения здоровья, качества жизни и отношений.

Т.е., важно для себя понять, что стресс может быть Вашим другом. Не зажимаем его в себе, не реагируем «адреналиновым взрывом», способным разрушить отношения и здоровье. Направляем волну энергии на созидание и рост, скользим в потоке.

Во-первых, бережём свою нервную систему в двух параллельных направлениях:

• ограничиваем деструктивные информационные потоки (новости, «странные» программы и фильмы.), удаляем из своего рациона продукты, содержащие простые сахара, развиваем митохондрии (спорт).
• «кормим» базовыми метаболитами клетки нервной системы: Витамины группы В, Лецитин, Коэнзим Q10, Омега3, Вит Д3, Магний, Гинкго Билоба, Бокопа, 5-гидрокситриптофан, Антиоксиданты, Готу Кола, и т.д.

Во-вторых, используем принцип психологического айкидо: «Используем волну энергии, её не меняя.» Влияем на то, на что можно влиять. Направляем энергию на рост и удовольствие. Это не так сложно сделать, как может показаться. И роль клеточного питания в вопросах стресса невозможно недооценивать.

При отсутствии клеточного голода человек в состоянии реагировать на стресс с максимальной пользой для себя и своего здоровья. Импульсивные реакции ответа или, наоборот, «гашение» стресса в себе — в современном мире приводят только к негативным последствиям, как социальным, так и физиологическим.

Накормите клетки. Оберегайте их. Благодарите. Вы живы, это уже достойно благодарности. Учитесь медитации и психологии. Пользуйтесь помощью специалистов.

Радуйтесь!

Рекомендации врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Стресс и как с ним бороться появились сначала на Екатерина Бука .

Считается, что к 2020 году депрессия станет второй после ишемической болезни сердца причиной инвалидности в мире.

По данным исследований, депрессивным состояниям той или иной степени тяжести подвержены больше половины жителей больших городов. Информационный шум, бешеный темп жизни и работы, желание получить «все и сразу» в каждой сфере деятельности приводит к усталости, вялости, апатии или, напротив, повышенной чувствительности и раздражительности.

Распространено мнение, что депрессия – это просто изменение настроения и пессимистичный взгляд на жизнь. Однако это всего лишь распространенное заблуждение – при отсутствии лечения депрессия может перейти в тяжелую форму, а в худшем случае привести к самоубийству.

Многие склонны обесценивать страдания людей в депрессии, но стоит помнить, что депрессия – это болезнь, которую нужно лечить. Методы лечения существуют и они довольно эффективны, однако необходимую терапию получают лишь около 10% пациентов, которые в ней нуждаются. Одни просто не считают свой диагноз серьезным, а другие не готовы признать, что страдают психическим расстройством – это связано со стигматизацией такого рода заболеваний в обществе.

Как распознать депрессию?

Нередки случаи, когда люди говорят о том, что они испытывают депрессию, хотя на самом деле этим заболеванием не страдают. Другие же живут с этой болезнью в течение долгого времени, не подозревая, что им требуется лечение.

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

Обычно присутствуют: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Депрессия – это не просто плохое настроение.

Да, люди в депрессии нередко грустны, подавлены и печальны. Подавленность, отсутствие интереса к чему-либо, что раньше радовало и приносило удовольствие, присутствуют постоянно, мешая работе, семейной жизни и всему остальному. Апатия сменяется злостью, а злость – апатией.

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. Это совсем не так. Депрессией могут страдать люди любого возраста, пола и рода занятий. Среди пациентов есть вполне успешные бизнесмены, энергичные спортсмены, старшеклассники и молодые матери, недавно родившие ребенка.

Нельзя просто захотеть и избавиться от депрессии.

Худшее, что может сделать родственник или приятель, это сказать пациенту в депрессии «давай, надо просто захотеть и ты сможешь преодолеть».
Такие слова свидетельствуют о том, что говорящий ничего не знает об этом состоянии.

Депрессия – это действительно болезнь, требующая лечения. Только вот антидепрессанты и транквилизаторы с точки зрения метаболической медицины необходимо оставить на самый крайний случай!

Таково определение ВОЗ.
Основание для постановки диагноза – присутствие депрессивных симптомов ежедневно в течение по крайней мере двух недель.

Похожие симптомы могут быть связаны с приемом определенных лекарственных препаратов, однако при их отмене они быстро исчезают. На возникновение настоящей депрессии лекарственные препараты не влияют.
Те, кто прошел курс восстановительной метаболической терапии, отмечают значительные улучшения, главное из которых – возвращение вкуса к жизни.

Улучшение не всегда означает исцеление! Необходимо продолжать работать с этим недугом даже в состоянии полной ремиссии.

Некоторые пациенты испытывают кратковременную депрессию, с которой быстро удается справиться. В большинстве же случаев болезнь приобретает хронический характер: в течение многих месяцев, лет и даже десятилетий люди ощущают симптомы заболевания и проходят лечение.

Периоды обострения могут сменяться периодами улучшения, однако это не значит, что в «хорошие времена» нужно прекращать заботиться о здоровье.

ВОЗ подчеркивает, что депрессия может начаться у каждого!

Вы наверняка ближе к депрессии, чем думаете. «Люди ожидают, что депрессия будет проявляться чем-то очевидным. Например, если близкий человек начнет регулярно плакать или злиться без повода», — говорит семейный психотерапевт Ребекка Пэрриш.

Это тонкие симптомы депрессии, которые легко могут остаться незамеченными:

• Изоляция.
  Подавленные люди склонны искать одиночество. «Если ваш знакомый всегда был общительным, но вдруг стал замкнутым и нерешительным, это вполне может быть признаком депрессии», психотерапевт Ирина Фирштейн.
• Постоянное желание спать и смотреть телевизор, вместо активного отдыха, который всегда был доброй традицией.
• Усталость.
  Депрессия — довольно изнурительная вещь. «Депрессия отнимает огромное количество энергии, так что ее не остается для решения важных будничных задач», — продолжает Фирштейн.
  Усталость также могут вызвать нарушения сна (или изменения его структуры и глубины).
• Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в 10 раз более склонны к развитию глубокой депрессии.
• Недостаток мотивации.
  «Многие люди, страдающие депрессией, теряют моотивацию. Это касается не только работы, но желания ставать по утрам и вообще что-то делать», психотерапевт Кэт Ван Кирк.
• Полярный темперамент. Когда всегда спокойный и позитивно настроенный человек вдруг начинает вести себя противоположным образом (нервничать, злиться и спорить с каждым, кто не согласен с его точкой зрения). Почему так происходит? Депрессия — это стресс, который перегружает эмоциональный фон, так что он может сдвигаться, усиливая или, реже, ослабляя проявление эмоций. В последнем случае депрессия, очевидно, отнимает слишком много энергии, в результате чего человек перестает реагировать на любые события, воспринимая их как должное…

Изменение внешнего вида.

Если ваш близкий человек неожиданно теряет или набирает вес без рациональных причин, вам стоит задуматься. В обоих случаях речь может идти о расстройствах пищевого поведения, однако анорексия, булимия и орторексия неизменно сопровождаются депрессивными настроениями.

Колебания веса — удивительно общий признак людей, которые страдают депрессией.

Сюда же следует отнести невнимание к внешнему виду: особенно, в тех случаях, когда обычно человек всегда следил за собой и стремился произвести приятное впечатление.

Сексуальная дисфункция.

«Отсутствие интереса к сексу может быть признаком депрессии», — говорит Кэт Ван Кирк. Этот признак сложно выявить, так как партнер может отказывать вам в половой близости по другим причинам. Однако в случае сексуальной дисфункции вполне очевидно, что проблему следует искать в настроении.

Факты о сексе, которые вы не знали:

Дело в том, что мозг напрямую связан с нашей половой системой. Так, влечение к партнеру зарождается в мозге, и только потом этот сигнал через нейротрансмиттеры передается к половым органам путем стимуляции притока к ним крови.

Кода человек находится в депрессии, нейромедиаторы теряют способность эффективно передавать «информацию». В дополнение к этому, депрессия может заставить партнеров отдалиться друг от друга, что сделает близость еще более сложной задачей.

Причины депрессии можно разделить на эндогенные и реактивные.

Эндогенные депрессии могут иметь генетическую предрасположенность. Могут быть связаны с дефицитом нутриентов, либо из-за питания и образа жизни, либо из-за нарушения всасывания и синтеза необходимых веществ в ЖКТ.

Развитие депрессии всегда связано с развитием вторичной митохондриапатией. Резко снижается количество АТФ, эффективность работы митохондрий, их истощение, а часто и разрушение.

О наличии митохондриальной дисфункции говорят часто сопутствующие депрессии болезни: сердца и сосудов, метаболический синдром, ожирение, САХАРНЫЙ диабет 2 типа, мигрени, аутоиммуннологические болезни.

Большое значение имеет уменьшение физической активности.

Происходит нарушение обмена нейромедиаторов, специальных веществ в головном мозге…

Происходит нарушение обмена нейромедиаторов, специальных веществ в головном мозге. Нейромедиаторы отвечают за передачу нервных импульсов, а также за согласованную работу процессов возбуждения и торможения в мозге.

Они относятся к моноаминам — это производные Аминокислот.

Реактивные депрессии случаются из-за внешних психотравмирующих ситуаций, таких как расставание с любимым человеком, потеря работы или смерть близкого человека.

Вне зависимости от причины, которая вызвала депрессию, биохимически это означает, что в головном мозгу человека нарушен обмен медиаторов, что обусловлено дефицитом дофамина, серотонина или норадреналина.

Это важно знать, для того чтобы правильно подобрать терапию, направленную на выравнивание дисбаланса медиаторов. Однако, чтобы правильно подобрать препараты и питание для лечения, необходимо знать какого именно медиатора недостаточно в головном мозге.

Недостаток серотонина провоцирует тревожную депрессию, которая помимо плохого настроения вызывает беспричинную тревогу и беспокойство по пустякам. Об этом нейромедиаторе поговорим подробнее.

Низкий уровень норадреналина вызывает упадок сил, недостаток энергии и повышенную утомляемость. Норадреналин отвечает за победу, преодоление, достижения.

Дефицит дофамина приводит к потере ощущения удовольствия: даже прежде любимая еда кажется пресной и невкусной, чтение скучным, шутки несмешными, секс ненужным. Он отвечает за положительные эмоции, связанные с новизной, постижением. Дофамин стимулирует нас получить награду, отвечает за предвкушение. Обеспечивает мотивацию.

Причины возникновения депрессии у женщины могут быть связаны также и с гормональными нарушениями.

Серотонин — это одновременно тканевой гормон (отвечает за тонус гладких мышц) и нейромедиатор.

Основным «носителем» Серотонина являются тромбоциты. Это клетки крови, которые живут порядка 10 дней и их основная работа — «залепить»дырку в повреждённом сосуде, остановить кровотечение.

1. Если повреждение маленькое, тромбоциты активируются, выпускают псевдоножки, ползают, цепляются за поврежденную стенку и др.за друга, выделяют Серотонин, сосуд сжимается, дырку заклеивают — белый тромб…
2. При большом повреждении сосуда работают другие, более сложные механизмы для образования тромба.

У некоторых людей тромбоциты разрушаются быстрее и массированнее — выделяется много Серотонина — ощущается, как этакий обруч, сжимающий голову. Далее, уже через несколько часов после серотонинового пика — резкий спад. И, это плохо. Застойные явления в Головном Мозге.

Развивается Мигрень. Болезнь, замечательно описанная М.Булгаковым в «Мастер и Маргарита примере Понтия Пилата.

Если помочь организму производить Серотонин, улучшить отток, увеличить образование АТФ — мигрень можно победить.

Серотонин отвечает за:

• запуск сна, тормозит работу информационных каналов, тормозит сознание;
• понижает фоновую болевую чувствительность;
• блокирует слабые сигналы в коре, убирает «шум», позволяет сосредоточиться;
• антидепрессивное действие — тормозит активность центров отрицательных эмоций, работает на позитив.

Что необходимо для производства серотонина?

Триптофан — незаменимая аминокислота. Но, для прохождения через гематоэнцефалитический баръер необходима форма 5-гидрокситриптофан — предшественник и Серотонина и Меланина.

Сам Серотонин — это 5-гидрокситриптамин. И, в отличие от Коллагена, если дать человеку эту моно аминокислоту в максимально адаптированной форме, она попадёт в мозг и будет использована по назначению (в форме 5 НТР)

также для синтеза Серотонина и Дофамина необходимы Витамины группы В и Магний (лучше в хелатной форме).

В лечении депрессии обязательно необходимы правильные жиры, из которых в большей части состоит мозг: Лецитин, Омега-3, Витамин Д3, Витамин Е, Коэнзим Q10.

Усиление оксигенации, производства АТФ — физическая нагрузка, Хлорофилл, водный режим.

Усиление оттока и микроциркуляции:
Готу Кола, Гинкго Билоба, Бокопа, корень Сумы

Антиоксиданты (ориентируйтесь на ORAC тест, показывающий их активность).

Цинк — мин. 30мг в день в хелатной форме.

Ферменты.

Свободные аминокислоты.

Так мы можем воздействовать на производство нейромедиаторов, на сохранение активности рецепторов к ним, на белковые насосы!

Из лекции врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.

Сообщение Депрессия появились сначала на Екатерина Бука .

Очень многие забывают о том, что в организме все органы взаимосвязаны и развитие любого заболевания может повлиять на здоровье будущего ребёнка. Патология почек и сердца, хроническая и острая инфекция, токсикоз, обменные болезни могут вызвать серьёзные заболевания у новорождённого. Любое заболевание мамы напрямую связано с кровоснабжением плаценты и соответственно ребёнка. Может развиться хроническая фетоплацентарная недостаточность (ХФПН). Находясь еще в утробе, малыш может недополучить кислород и питательные вещества, может страдать весь его организм, в том числе и нервная система ребенка. Ребёнок может отставать в развитии или родиться с малым весом и ростом. Если кислорода не хватает — страдает мозг, у малыша, который еще не родился, может произойти опорожнение кишечника и попадание кала (мекония) в лёгкие. Эти случаи могут закончиться трагедией.

Жаль только, что для многих родителей, а также их родственников маленький рост и вес ребёнка, зелёные околоплодные воды — пустые понятия. Многие просто отказываются признавать, что ОРВИ во время беременности, токсикоз, «плохие» анализы беременной, курение, несбалансированное питание напрямую могут повлиять на состояние ребёнка при рождении. Хуже всего то, что повреждения нервной системы могут проявляться не сразу после рождения, а когда пройдут недели и многие месяцы. Например, ДЦП (Детский церебральный паралич), который проявляется внутричерепными кровоизлияниями, тяжёлыми двигательными нарушениями; гидроцефалией.

Зачастую встречаются менее тяжёлые нарушения нервной системы – это задержка психомоторного развития (ЗПР). У ребенка бывают срыгивания, проявляется чрезмерное беспокойство, нарушается сон, физиологические рефлексы и мышечный тонус. Ребёнок не по возрасту начинает держать голову, присаживаться, переворачиваться, ходить, разговаривать и т.д. По мере взросления дети могут отставать от сверстников в физическом и умственном развитии. Эти дети могут быть не так устойчивы к психическим нагрузкам и стрессам, они могут хуже поддаваться обучению. У некоторых детей могут быть головные боли, может развиваться различный невроз и фобия, могут страдать показатели и физического здоровья, здесь увеличивается риск многих хронических заболеваний…

Нервная система ребенка и продукция НСП

Здесь крайне важно заниматься профилактикой. Ведь очень сложно вылечить последствия поражения нервной системы – это длительное и комплексное занятие.

Какова бы не была тяжесть ситуации, нервная система детей и взрослых нуждается в «строительных и питательных веществах», таких как Омега-З и Лецитин. Это самые важные вещества для нервной системы.

Ребенку с 1 года жизни можно давать в постоянном режиме Лецитин по 2 капс/д и Омега-З по 1 капс*1р/д (капсулу можно вскрывать и подмешивать в еду) .

Следующий комплекс, который будет очень полезен для нервной системы ребенка – это Магний хелат. Он нормализует сон ребенка, снимает возбуждение и тревожность. Дозы: детям с 1года до 3-х лет 1/2 капс — 2 р/д, детям с 3-х до 5-ти лет 1/2капс — 3 р/д, детям с 6 до 9 лет 1 капс — 2 р/д.

Также детям можно давать и Майнд-Макс – это уникальный состав, который улучшает кровообращение и осуществляет доставку магния в спинной и головной мозг. Дозы: детям от 3 до 5 лет 1/2 капc, от 6 до 8 лет 1капс/д, детям с 9 до 11 лет 1 капc — 2 р/д.

Следующий комплекс – это Пептовит — аминокислоты, без которых не происходит не один биохимический процесс в организме. Этот продукт очень нужен тем детям, у которых недостаточный набор веса. Дозы: от 6 до 12 месяцев 1/2 таб/д, от 1-го до З-х лет 1-2 таб/д, от 3 до 5 -ти лет 2-3 таб/д, 6 -9 лет 3-4 таб/д.

Если у ребенка есть нарушения речи, то здесь следует пропить Гинкго/готу кола и Готу кола(трава памяти) вместе с Майнд-Максом, которые улучшат кровоснабжение нервной системы.

Если ребенок беспокойный и у него нет патологии, но он постоянно или периодически плачет, сон беспокойный, привередлив в еде и прочие неприятности. Если общепринятые меры не срабатывают (длительные прогулки на улице, 24 часа на руках у родителей, ванны с успокоительными травяными сборами), то ребенку можно давать Комплекс с валерианой в дозе:
— дети до года: 1/8-1/6 дозы взрослого, указанной на упаковке;
— дети 1-3 года: 1/4 дозы взрослого;
— дети 3-6 года: 1/3 дозы взрослого;
— дети 6-9 лет: 1/2 дозы взрослого;
— дети 10-11 лет: 2/3 дозы взрослого;
— с 12 лет обычные дозировки, указанные на упаковке.

Я поделилась с Вами рекомендациями врача-нутрициолога Потопенко Сергея. Если будут вопросы — обязательно задавайте!

Здоровья вам и вашим деткам!

Сообщение Здоровье нервной системы ребенка появились сначала на Екатерина Бука .

Гиперактивность у детей: лечение

Популярность «лекарств» от гиперактивности у детей просто взлетела за последние несколько лет. Печально то, что в большинстве случаев для реального лечения достаточно лишь изменить рацион питания ребёнка, давать ему витамины каждый день и приучать его к распорядку дня.

Гражданская комиссия по правам человека утверждает (и аргументирует!): гиперактивность у детей или СДВГ – диагноз, который ставится неоправданно большому числу детей . В интересах фармкомпаний проводятся рекламные акции (напрвленные на родителей и врачей) с целью повысить продажи психотропных средств.

Действующее вещество большинства психостимуляторов – риталин, который не лечит, а просто блокирует симптомы гиперактивности, в последствии негативно сказываясь на нервной системе и развитии ребёнка. Только в США объем использования Риталина для лечения гиперактивности у детей составляет 8 единиц (дневных доз на 1000 человек).

Такие «лекарства» создают удобные условия для родителей и педагогов, потому что ребёнок ведёт себя спокойно и никому не мешает. Однако исследованиями доказано, что дети, принимавшие риталин, в итоге имели большие трудности с социализацией в коллективе. Более того, только в США зафиксирован 51 случай смерти от сердечного приступа среди детей, принимавших этот препарат.

Важно знать и понимать, что гиперактивность у детей или СДВГ – полностью субъективный диагноз. Точной проверки, есть он у ребёнка или нет – просто не существует!

Из-за чего проявляется гиперактивность у детей

Очень часто симптомы, напоминающие гиперактивность у детей, связаны с абсолютно другими проблемами не психического характера, такими как:

— Отравление свинцом (может вести за собой к неудачи в школе и плохое поведение);
— Высокая концентрация ртути в организме (ребёнок сильно возбуждён);
— Недостаток витаминов группы B (беспричинный гнев и агрессия у ребёнка);
— Воздействие пестицидов (нервозность, плохая концентрация, раздражительность, депрессия);
— Слишком много сахара в крови (ребёнок гиперактивен).

Гиперактивность у детей: что делать?

Что же делать, если ребёнок чересчур активен?

Во-первых, нужно исключить отравление свинцом, ртутью и пестицидами. Если ничего из этого никак не могло попасть в организм ребёнка, то:
1. Меняем питание: исключить фастфуд, сладкие кукурузные хлопья, батончики, газировку, соки с сахаром и т.д. Сахар противопоказан гиперактивным детям! Он лишает ребёнка витаминов, минералов и ферментов, которые он и так не получает в достаточном количестве!
2. Проводим детоксикацию (очищение организма).

Здесь очень хорошо работают следующие продукты:
— Хлорофилл – антиоксидант, детоксикант, насыщает кровь кислородом.
— Грэпайн — оказывает антиоксидантное действие, укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови, оказывает онкопротекторное действие.
— Кальций Магний Хелат — нормализует работу нервной системы (часто при гиперактивности у детей появляется аллергия на молочные продукты, которые тоже нужно убрать из рациона. Именно поэтому Кальций Магний Хелат очень важен на данном этапе, так как ребёнок получает кальций именно отсюда).
— Омега-3 – это пища для мозга (восстанавливает клетки мозга), а также благотворно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы.

В дополнение к этому списку, ребёнок должен получать аминокислоты (Пептовит), комплексы витаминов (Мега Хел, Витазаврики), Бифидозаврики для микрофлоры кишечника, Келп для щитовидной железы.

Это рекомендованный минимум витаминов и микроэлементов, жизненно необходимый ребёнку для поддержания его здоровья и нормального развития, который в наше время, увы, уже невозможно получить из продуктов питания.

Это не только эффективная помощь ребёнку при гиперактивности, но и отличная профилактика многих проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся регулярно. Убедилась на собственном опыте!

Здоровья Вам и Вашим деткам!

Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.

Полную запись выше изложенного семинара на тему «Гиперактивность у детей» можно прослушать ниже:

Сообщение Гиперактивность у детей (СДВГ) появились сначала на Екатерина Бука .