• антиоксиданты

    Антиоксидантные системы организма

    Разбирая вопросы причин старения на уровне клетки, мы с Вами прикоснулись к выработке энергии АТФ в митохондриях — этих маленьких, но таких важных клеточных «электростанциях». Количество вырабатываемой АТФ в течение дня приблизительно равно весу самого человека! Вы задумайтесь. Человек весом…

  • витамин е

    Синтетический и натуральный витамин Е

    Витамин Е является ключевым жирорастворимым антиоксидантом, активирует иммунную систему, обладает кардиозащитным и антикоагулянтным действиями.

  • коэнзим

    Коэнзим Q10

    Коэнзим Q10 (CoQ10), он же убихинон, был обнаружен в 1955 году. В 1957–58 — определена химическая структура и созданы первые препараты убихинона, а в 1965 они были успешно применены в для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В 1978 году Питер Митчел был удостоен…

  • lecitin

    Что такое лецитин?

    Слово «лецитин» имеет два значения. Это постоянно порождает путаницу и в понятиях, и в расчётах содержания фосфолипидов (сложных липидов, которые содержат остаток фосфорной кислоты). В узком смысле лецитин – это фосфатидилхолин – один из наиболее распространённых фосфолипидов. А в широком смысле «лецитином» называют смесь разных …

  • омега

    ПНЖК Омега-3, Омега-6 и Омега-9

    В пост на тему полиненасыщенных незаменимых жирных кислот (ПНЖК) закралась опечатка. И, хочется добавить некоторое количество свежих материалов. Хорошо?! Для начала, в чём разница между ПНЖК Омега 3, Омега 6, Омега 9? В чём разница между Омега 3 растительного происхождения…

  • быть здоровым легко

    Быть здоровым легко?

    Вот и прошла насыщенная неделя обучения в Российском Университете Дружбы Народов (РУДН), а также медицинская конференция. По итогам недели , я сделала вывод о том, что мало кто знает про физиологичную, мягкую и очень действенную науку НУТРИЦИОЛОГИЯ. Философией которой является…

  • болезни цивилизации

    Болезни цивилизации

    Ритм жизни ускоряется ежедневно. Информационная нагрузка. Мгновенно меняющиеся технологии. Рекламный шум. Качество пищи современного человека также ежедневно ухудшается. И, это происходит по объективным причинам: население Земли растёт, производители еды поставили акцент на количество, а не на качество пищи. Растёт их прибыль.…

  • пищевые волокна

    Пищевые волокна

    Пищевые волокна! Об их пользе знают практически все. Я лишь напомню некоторые моменты… ⠀ Существуют два вида волокон: Растворимые волокна- те, что есть в огурцах, ягодах, бобах и орехах, образуют в кишечнике гелеобразную массу, замедляя пищеварительный процесс. Это позволяет дольше…

  • клеточное питание

    Клеточное питание, как основной фактор здоровья

      15 июля посетила медицинскую конференцию, прослушала лекцию о клеточном питании, которую читала врач-нутрициолог Ромбак Людмила Владиславовна. Хочу поделиться ключевыми моментами.   В чем мы нуждаемся? Есть таблица базовых потребностей или так называемая пирамида Маслова: Изначально человек хочет удовлетворить базовые…

  • антиэйджинг

    Антиэйджинг набирает обороты

    Часто поступают вопросы, связанные с понятием «Антиэйджинг». Людям хочется узнать, как продлить молодость, как правильно питаться, чтобы замедлить процессы старения организма, какие методы «омоложения» используются в мире… Кто-то подразумевает под словом «Антиэйджинг» – продление молодости, кто-то считает «Антиэйджинг» — замедлением…