с чего начать стройнеть

С чего начать стройнеть?

Необязательно сразу кидаться на амбразуру подсчетов… Многим в первую очередь нужно поработать над изменением режима питания. ⠀ Читайте, сохраняйте, а главное, применяйте! С чего начать…

Подробнее
меню для похудения

Меню для похудения на день на 1300 ккал №2

В зависимости от своих потребностей и/или предпочтений вам необходимо добавить дополнительные продукты. Или скорректировать количество имеющихся. Большинству нужно питаться более чем на 1300 калорий! ⠀…

Подробнее
клетчатка для похудения

Клетчатка для похудения

Многие уже знают, что клетчатка содержится в овощах, фруктах, орехах, бобовых и цельных зернах. Она считается не только неотъемлемым элементом здорового питания, но и является…

Подробнее
меню для похудения

Меню для похудения на день на 1300 ккал №1

Сразу подчеркну, рацион «базовый».
 В зависимости от своих потребностей и/или предпочтений вы можете добавить дополнительные продукты. Или скорректировать их количество.
 Большинству даже при снижении веса…

Подробнее
быстрое похудение

Быстрое похудение и модные диеты

В современном мире идеалы красоты смотрят на нас с обложек глянцевых журналов. Все они, модели размера 38-40, настойчиво призывают нас, обычных женщин, соответствовать законам современной…

Подробнее
правильное похудение

Что влияет на похудение

Из 100 человек, имеющих лишний вес, только 5-7 человек страдают от заболеваний, которые привели их к излишним килограммам. Все остальные, чтобы быть в нормальной физической…

Подробнее