антиэйджинг
Красота и здоровье кожи, здоровье волос,  О здоровье в целом

Антиэйджинг набирает обороты

Часто поступают вопросы, связанные с понятием «Антиэйджинг». Людям хочется узнать, как продлить молодость, как правильно питаться, чтобы замедлить процессы старения организма, какие методы «омоложения» используются в мире…

Кто-то подразумевает под словом «Антиэйджинг» – продление молодости, кто-то считает «Антиэйджинг» — замедлением возрастных изменений… В поисковых системах интернета люди так и набирают: питание антиэйджинг, медицина антиэйджинг, клиники антиэйджинг… И не удивительно! Ведь в мире столько всего интересного… И выглядеть хочется моложе, и пожить хочется подольше…

Многие хотят разобраться и понять, какие факторы в большей степени влияют на наше старение, чтобы, узнав причины, на них потом повлиять…
Итак…

 

Питание «Антиэйджинг»

Безусловно, наше питание прямым образом влияет на нашу молодость, на нашу продолжительность жизни и на то, как мы выглядим. Конечно, чтобы лучше себя чувствовать и предотвратить развитие различных заболеваний, нужно кушать качественную еду и исключить продукты, содержащие вредные добавки, а также продукты, которые имеют большой срок годности!

Чем меньше к продуктам питания прикасалась «рука» пищевой промышленности, тем лучше, об этом вы можете почитать в статьях раздела сайта «О здоровье в целом».

Ну а если использовать сокращенный вариант информации о питании, то мне нравится эта памятка!

Продукты, которые следует полностью исключить из рациона: колбасы (вареные и копченые), ветчина, мясная нарезка в вакуумной упаковке, сардельки и сосиски, полуфабрикаты (котлеты, рыбные палочки), пельмени, паштеты, тушенка, рыба (холодного и горячего копчения), крабовые палочки, кетчуп, майонез, рафинированные масла, маргарины, сливочное масло жирностью менее 82%, плавленый сыр, все маринованные (содержащие уксус) продукты, консервированная кукуруза, все магазинные соки, холодные чаи, заварные чаи в пакетиках и пирамидках, баночные энергетические напитки, сладкие газированные напитки, газированные воды, растворимый кофе, малосольная сельдь (матиус, под разными соусами), чипсы, сухарики, арахис, соленые фисташки, импортные джемы, глазированные сырки, йогурты с кусочками фруктов и джемами сроком хранения более 14 дней, сметана, кефир и молоко со сроком хранения более 7 дней, салаты и другие блюда, изготавливаемые в супермаркетах, приправы и соусы в кубиках и пакетах для первых и вторых блюд, содержащие глютамат натрия или дрожжевые экстракты, дрожжевой хлеб, пиво.

Продукты, которые следует значительно ограничить в рационе: свинина, субпродукты (печень, желудки, сердечки и т.д.), продукты из белой муки, содержащие маргарин и дрожжи (сушки, пряники, кексы, печенье, торты и пирожные), сухофрукты (особенно красивые на вид), мороженое, молочный шоколад, заварной кофе, импортные фрукты и овощи (особенно картофель, виноград и болгарский перец), молоко, консервированные продукты домашнего приготовления, сельдь крепкого посола, вина, коньяк и другие крепкие напитки.

Продукты для вашего здоровья: индейка, рыба, морепродукты, кролик, курица, говядина, телятина, баранина, рис, греча, овсянка, макароны твердых сортов, соусы томатные, ягодные без консервантов и модифицированного крахмала, фасоль, чечевица, нут, булгур, любые овощи и фрукты (свежие и замороженные), ягоды, кефир, натуральные йогурты, ряженка, простокваша, творог, сметана, творожный сыр, сыры желтые (17% жирности), белые сыры (моцарелла, фета, брынза, адыгейский, сулугуни), армянский бездрожжевой лаваш, хлебцы, ржаной бездрожжевой хлеб, нерафинированные растительные масла (кунжутное, подсолнечное, из виноградных костояек и др.) – в салаты, сливочное масло – 82,5% жирности, термически обрабатывать пищу на нерафинированном оливковом масле холодного отжима (его также можно использовать и в качестве салатной заправки), яйца куриные, яйца перепелиные (лучше в сыром виде), грибы (лучше белые и лисички), зеленый и черный листовой чай, травяные чаи, компот из сухофруктов, морсы собственного приготовления, мюсли без сахара, мед, кленовый сироп, сухофрукты, орехи (кроме арахиса), горький шоколад (более 75% какао), нерафинированный коричневый сахар, зефир, сласти и выпечка на сливочном масле и без дрожжей (изредка).

Натуральные обогатители рациона на каждый день от НСП:  Нутри Берн, ТНТ, Смарт Мил, Локло, Супер Комплекс, Xлорофилл, Мега-Хел, Солстик Слим, Солстик Энерджи, Солстик Ревайв, Замброза, Кальций Магний Хелат, Остео Плюс, Лецитин, Омега-3, Витaмин С, Коллоидные минералы, Пептовит с L-карнитином и магнием, Стевия, Бифидофилус Флора Форс.

А также необходимо:
— пить много воды (30 мл на один килограмм веса)
— завтракать — как король, обедать — как принц и ужинать – как нищий
— съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы…
— спать 7-8 часов в день
— больше играть в игры, а также стараться жить с тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия 😉

 

Образ жизни «Антиэйджинг»

Я считаю, что образ нашей жизни, место нашей работы, наши увлечения и привычки также очень влияют на наш организм и наше здоровье в целом…
И я очень рада за людей, у которых подвижный образ жизни, работа приносит удовольствие, и человек при этом не курит и не пьет. Как правило, у таких людей «горят» глаза, им хочется жить и что-то для этого делать! Когда нет цели ради чего… Собственно и пропадает желание что-либо менять, и так пойдет…

Что касается физических нагрузок, то мне нравится быстрая ходьба! Можно ориентироваться по шагомеру и стараться проходить в день 10 000 шагов.
Хорошо ходить в бассейн, на массаж, заниматься танцами, йогой, гимнастикой – все, что пожелаете! Главное – в удовольствие!

Я вижу, как меняется человек, когда попадает в позитивную атмосферу, когда он становиться нужным людям, получает признание и радость от общения с миром. Я знаю таких людей… Они выглядят моложе своих лет!  Например, совсем недавно поздравляли в НСП с юбилеем Краснову Галину Владимировну, женщине исполнилось 70 лет! 20 лет из которых она пользуется продукцией компании НСП, много путешествует и ведет активный образ жизни!

антиэйджинг

 

Медицина «Антиэйджинг»

В интернете все больше и больше появляется сайтов и медицинских статей с антиэйджинговыми услугами.

Сегодня медицина «Антиэйджинг» предлагает:
— разные оздоровительные услуги, улучшающие физические и ментальные способности нашего организма;
— оздоровительные программы, направленные на раннее предупреждение, диагностику и лечение возрастных функциональных нарушений и болезней в организме;
— предотвращение воспалительных процессов в организме;
— восстановление уровня жизненно важных для организма полезных веществ;
— восстановление гормонального фона;
— пластическую хирургию;
-эстетическое дерматологическое лечение и т.д…

И условно, «антиэйджинговые» услуги можно разделить на три основных направления:
1) Это работа с внутренними процессами старения организма (лечение болезней, обследования, анализы и т.д.).
2) Это работа с внешними признаками старения всем спектром косметологических методик.
3) Это пластическая хирургия, которая постоянно изменяется и не стоит на месте…

Появились даже специализированные по этим направлениям клиники. Они так и называются «Антиэйджинг».

 

Клиники «Антиэйджинг»

Уже достаточно много сайтов, где предлагаются услуги специалистов «Антиэйджинговых» клиник. Самой популярной на сегодняшний день является клиника антиэйджинга «Пятый элемент» в России.

«Пятый элемент» включает в себя много разных видов услуг:
— диагностика (анализ волос на микро элементы, векторная диагностика лица, биоимпедансометрия состава тела, компьютерная диагностика волос);
— антиэйджинг (питание и плацентарная терапия);
— эстетика лица (виталазер, оптоволоконный лазер, контурная пластика, биорепарация, пиксель, ботокс, радионож и т.д.);
— лечение волос (компьютерная диагностика, фито уходы, физиотерапия, акупунктурный массаж головы, анализ волос на микро- и макроэлементы и т.д.).

И во всех антиэйджинговых клиниках похожие услуги и предложения… Причем весьма дорогостоящие!

На мой взгляд, гораздо дешевле и эффективнее заниматься профилактикой заболеваний, следить за своим питанием и образом жизни… Чем отдавать столько денег на дорогостоящие процедуры…

Хотя, конечно, если есть деньги — одно другому не мешает! Но уж точно нужно понимать, что гораздо эффективнее будет пить достаточное количество воды, принимать Омега-3 и витамин Е для красоты и здоровья кожи, чем просто шлифовать лицо лазером, чтобы убрать морщинки и «продлить» тем самым себе молодость…

 

Антиэйджинг и продукция НСП

Очень хочу поделиться с вами рекомендациями врача-нутрициолога и научного консультанта компании НСП Сало Игоря Максимовича, который рассказал об основных теориях старения нашего организма и помог разобраться, какая продукция будет эффективна для каждой из теорий, много полезной информации, прочитайте обязательно:

И «если вы хотите и впрямь найти волшебный способ профилактики старения, у науки имеются свидетельства эффективности двух вещей, которые в то же время доставляют удовольствие: сбалансированное питание и упражнения». Британский профессор сэр Колин Блэкмор.