антиэйджинг

Антиэйджинг набирает обороты

Часто поступают вопросы, связанные с понятием «Антиэйджинг». Людям хочется узнать, как продлить молодость, как правильно питаться, чтобы замедлить процессы старения организма, какие методы «омоложения» используются в мире…

Кто-то подразумевает под словом «Антиэйджинг» – продление молодости, кто-то считает «Антиэйджинг» — замедлением возрастных изменений… В поисковых системах интернета люди так и набирают: питание антиэйджинг, медицина антиэйджинг, клиники антиэйджинг… И не удивительно! Ведь в мире столько всего интересного… И выглядеть хочется моложе, и пожить хочется подольше…

Многие хотят разобраться и понять, какие факторы в большей степени влияют на наше старение, чтобы, узнав причины, на них потом повлиять…
Итак…

Питание «Антиэйджинг»

Безусловно, наше питание прямым образом влияет на нашу молодость, на нашу продолжительность жизни и на то, как мы выглядим. Конечно, чтобы лучше себя чувствовать и предотвратить развитие различных заболеваний, нужно кушать качественную еду и исключить продукты, содержащие вредные добавки, а также продукты, которые имеют большой срок годности!

Чем меньше к продуктам питания прикасалась «рука» пищевой промышленности, тем лучше, об этом вы можете почитать в статьях раздела сайта «О здоровье в целом».

Ну а если использовать сокращенный вариант информации о питании, то мне нравится эта памятка!

Продукты, которые следует полностью исключить из рациона: колбасы (вареные и копченые), ветчина, мясная нарезка в вакуумной упаковке, сардельки и сосиски, полуфабрикаты (котлеты, рыбные палочки), пельмени, паштеты, тушенка, рыба (холодного и горячего копчения), крабовые палочки, кетчуп, майонез, рафинированные масла, маргарины, сливочное масло жирностью менее 82%, плавленый сыр, все маринованные (содержащие уксус) продукты, консервированная кукуруза, все магазинные соки, холодные чаи, заварные чаи в пакетиках и пирамидках, баночные энергетические напитки, сладкие газированные напитки, газированные воды, растворимый кофе, малосольная сельдь (матиус, под разными соусами), чипсы, сухарики, арахис, соленые фисташки, импортные джемы, глазированные сырки, йогурты с кусочками фруктов и джемами сроком хранения более 14 дней, сметана, кефир и молоко со сроком хранения более 7 дней, салаты и другие блюда, изготавливаемые в супермаркетах, приправы и соусы в кубиках и пакетах для первых и вторых блюд, содержащие глютамат натрия или дрожжевые экстракты, дрожжевой хлеб, пиво.

Продукты, которые следует значительно ограничить в рационе: свинина, субпродукты (печень, желудки, сердечки и т.д.), продукты из белой муки, содержащие маргарин и дрожжи (сушки, пряники, кексы, печенье, торты и пирожные), сухофрукты (особенно красивые на вид), мороженое, молочный шоколад, заварной кофе, импортные фрукты и овощи (особенно картофель, виноград и болгарский перец), молоко, консервированные продукты домашнего приготовления, сельдь крепкого посола, вина, коньяк и другие крепкие напитки.

Продукты для вашего здоровья: индейка, рыба, морепродукты, кролик, курица, говядина, телятина, баранина, рис, греча, овсянка, макароны твердых сортов, соусы томатные, ягодные без консервантов и модифицированного крахмала, фасоль, чечевица, нут, булгур, любые овощи и фрукты (свежие и замороженные), ягоды, кефир, натуральные йогурты, ряженка, простокваша, творог, сметана, творожный сыр, сыры желтые (17% жирности), белые сыры (моцарелла, фета, брынза, адыгейский, сулугуни), армянский бездрожжевой лаваш, хлебцы, ржаной бездрожжевой хлеб, нерафинированные растительные масла (кунжутное, подсолнечное, из виноградных костояек и др.) – в салаты, сливочное масло – 82,5% жирности, термически обрабатывать пищу на нерафинированном оливковом масле холодного отжима (его также можно использовать и в качестве салатной заправки), яйца куриные, яйца перепелиные (лучше в сыром виде), грибы (лучше белые и лисички), зеленый и черный листовой чай, травяные чаи, компот из сухофруктов, морсы собственного приготовления, мюсли без сахара, мед, кленовый сироп, сухофрукты, орехи (кроме арахиса), горький шоколад (более 75% какао), нерафинированный коричневый сахар, зефир, сласти и выпечка на сливочном масле и без дрожжей (изредка).

Натуральные обогатители рациона на каждый день от НСП:  Нутри Берн, ТНТ, Смарт Мил, Локло, Супер Комплекс, Xлорофилл, Мега-Хел, Солстик Слим, Солстик Энерджи, Солстик Ревайв, Замброза, Кальций Магний Хелат, Остео Плюс, Лецитин, Омега-3, Витaмин С, Коллоидные минералы, Пептовит с L-карнитином и магнием, Стевия, Бифидофилус Флора Форс.

А также необходимо:
— пить много воды (30 мл на один килограмм веса)
— завтракать — как король, обедать — как принц и ужинать – как нищий
— съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы…
— спать 7-8 часов в день
— больше играть в игры, а также стараться жить с тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия 😉

Образ жизни «Антиэйджинг»

Я считаю, что образ нашей жизни, место нашей работы, наши увлечения и привычки также очень влияют на наш организм и наше здоровье в целом…
И я очень рада за людей, у которых подвижный образ жизни, работа приносит удовольствие, и человек при этом не курит и не пьет. Как правило, у таких людей «горят» глаза, им хочется жить и что-то для этого делать! Когда нет цели ради чего… Собственно и пропадает желание что-либо менять, и так пойдет…

Что касается физических нагрузок, то мне нравится быстрая ходьба! Можно ориентироваться по шагомеру и стараться проходить в день 10 000 шагов.
Хорошо ходить в бассейн, на массаж, заниматься танцами, йогой, гимнастикой – все, что пожелаете! Главное – в удовольствие!

Я вижу, как меняется человек, когда попадает в позитивную атмосферу, когда он становиться нужным людям, получает признание и радость от общения с миром. Я знаю таких людей… Они выглядят моложе своих лет!  Например, совсем недавно поздравляли в НСП с юбилеем Краснову Галину Владимировну, женщине исполнилось 70 лет! 20 лет из которых она пользуется продукцией компании НСП, много путешествует и ведет активный образ жизни!

антиэйджинг

Медицина «Антиэйджинг»

В интернете все больше и больше появляется сайтов и медицинских статей с антиэйджинговыми услугами.

Сегодня медицина «Антиэйджинг» предлагает:
— разные оздоровительные услуги, улучшающие физические и ментальные способности нашего организма;
— оздоровительные программы, направленные на раннее предупреждение, диагностику и лечение возрастных функциональных нарушений и болезней в организме;
— предотвращение воспалительных процессов в организме;
— восстановление уровня жизненно важных для организма полезных веществ;
— восстановление гормонального фона;
— пластическую хирургию;
-эстетическое дерматологическое лечение и т.д…

И условно, «антиэйджинговые» услуги можно разделить на три основных направления:
1) Это работа с внутренними процессами старения организма (лечение болезней, обследования, анализы и т.д.).
2) Это работа с внешними признаками старения всем спектром косметологических методик.
3) Это пластическая хирургия, которая постоянно изменяется и не стоит на месте…

Появились даже специализированные по этим направлениям клиники. Они так и называются «Антиэйджинг».

Клиники «Антиэйджинг»

Уже достаточно много сайтов, где предлагаются услуги специалистов «Антиэйджинговых» клиник. Самой популярной на сегодняшний день является клиника антиэйджинга «Пятый элемент» в России.

«Пятый элемент» включает в себя много разных видов услуг:
— диагностика (анализ волос на микро элементы, векторная диагностика лица, биоимпедансометрия состава тела, компьютерная диагностика волос);
— антиэйджинг (питание и плацентарная терапия);
— эстетика лица (виталазер, оптоволоконный лазер, контурная пластика, биорепарация, пиксель, ботокс, радионож и т.д.);
— лечение волос (компьютерная диагностика, фито уходы, физиотерапия, акупунктурный массаж головы, анализ волос на микро- и макроэлементы и т.д.).

И во всех антиэйджинговых клиниках похожие услуги и предложения… Причем весьма дорогостоящие!

На мой взгляд, гораздо дешевле и эффективнее заниматься профилактикой заболеваний, следить за своим питанием и образом жизни… Чем отдавать столько денег на дорогостоящие процедуры…

Хотя, конечно, если есть деньги — одно другому не мешает! Но уж точно нужно понимать, что гораздо эффективнее будет пить достаточное количество воды, принимать Омега-3 и витамин Е для красоты и здоровья кожи, чем просто шлифовать лицо лазером, чтобы убрать морщинки и «продлить» тем самым себе молодость…

Антиэйджинг и продукция НСП

Очень хочу поделиться с вами рекомендациями врача-нутрициолога и научного консультанта компании НСП Сало Игоря Максимовича, который рассказал об основных теориях старения нашего организма и помог разобраться, какая продукция будет эффективна для каждой из теорий, много полезной информации, прочитайте обязательно:

И «если вы хотите и впрямь найти волшебный способ профилактики старения, у науки имеются свидетельства эффективности двух вещей, которые в то же время доставляют удовольствие: сбалансированное питание и упражнения». Британский профессор сэр Колин Блэкмор.

Автор: Бука Екатерина.

Рекомендую почитать

болезни цивилизации

Болезни цивилизации

Ритм жизни ускоряется ежедневно. Информационная нагрузка. Мгновенно меняющиеся технологии. Рекламный шум. Качество пищи современного человека также
пищевые волокна

Пищевые волокна

Пищевые волокна! Об их пользе знают практически все. Я лишь напомню некоторые моменты... ⠀ Существуют
клеточное питание

Клеточное питание, как основной фактор здоровья

15 июля посетила медицинскую конференцию, прослушала лекцию о клеточном питании, которую читала врач-нутрициолог Ромбак Людмила