Hallux valgus или косточка на ноге
Обратилась за помощью женщина, прооперирована по поводу халюкс-вальгус (косточка на ноге — кто не знает). Женщина на ногах и уже на работе, всё удачно!
Задала следующие вопросы:
1) С чем связана эта часто встречающаяся проблема (у женщин особенно)?
2) Можно ли профилактировать эту самую КОСТОЧКУ в принципе, и в конкретном случае избежать операции на второй ноге?
3) Как помочь восстановить нормальное состояние стопы? В настоящий момент беспокоят отёчность, боль, ну, и бегать уже хочется, а не получается!
Хочу поделиться ответом Петкевича Евгения Анатольевича (врача травматолога-ортопеда высшей категории).
Почему растет косточка на ноге
Женская доля — относительно слабая соединительная ткань. В первую очередь – потому, что зависит от половых гормонов, уровень которых и в норме постоянно меняется, плюс ещё часто нестабилен. В отношении hallux valgus (наружного отклонения большого пальца), имеет значение наследственная предрасположенность. Которая срабатывает, если перегружать передний отдел стопы (носить обувь на высоком каблуке и с зауженным носом).
Что нужно делать, чтобы косточка на ноге не росла
Профилактика роста косточки на ноге заключается в том, что нужно постоянно поддерживать соединительную ткань (можно чередовать наборы «Здоровье Ваших костей» и «Здоровье Ваших суставов» – это оздоровительные программы, составленные научными консультантами компании НСП). Старайтесь как можно реже носить неудобную обувь.
Для формирования здоровых связок в пищу необходимо употреблять достаточное количества белка! Высококачественный белок содержится в таких продуктах как Пептовит (свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием), Нутри берн или белковый коктейль Смарт мил.
Важны также антиоксиданты (на выбор: Антиоксидант, Защитная формула, Грэпайн) , витамины группы В (на выбор: Солстик энерджи, Супер комплекс, ТНТ, солстик Нутришн, солстик Ревайв, Нутри-калм, Смарт мил, Остео плюс, Перфект айз) и витамин С.
А для того, чтобы гормональный фон был всегда в порядке — с 35 лет во второй фазе цикла рекомендуется принимать Дикий ямс и Витамин Е.