клеточное питание
О здоровье в целом

Клеточное питание, как основной фактор здоровья

15 июля посетила медицинскую конференцию, прослушала лекцию о клеточном питании, которую читала врач-нутрициолог Ромбак Людмила Владиславовна. Хочу поделиться ключевыми моментами.

В чем мы нуждаемся?

Есть таблица базовых потребностей или так называемая пирамида Маслова:

пирамида маслова

Изначально человек хочет удовлетворить базовые потребности, затем идет стремление к безопасности, затем появляется нужна в любви, нужда в уважении и достоинстве, а затем появляется нужда в самоактуализации — это как раз то, что хочет душа и сердце.

Если человек голодный, неудовлетворенный, плохо себя чувствует, если ему холодно, то маловероятно, что этот человек будет воспринимать информацию о миссии, о самореализации… Базовые потребности обязательно должны быть удовлетворены, чтобы человек смог двигаться дальше.

Что влияет на здоровье?

Здоровье лежит в основании пирамиды и является базовой потребностью, ниже мы поговорим как раз о том, какие факторы на него влияют.

что влияет на здоровье

20% — экология. Здесь мы можем повлиять на территорию вокруг себя, своего жилища, можем научиться сортировать мусор и очистить планету от пластика, например.

20% — наследственность. Тут тоже спорный вопрос, так как если двух однояйцевых близнецов поместить в разные условия жизни, то все проявляется у них по-разному. Например, не бывает наследственного рака! Есть прерасположенность к раку. И если есть предрасположенность к раку, значит нужно принимать онкопротекторы, если есть предрасположенность к стрессовым ситуациям  — значит надо повышать стрессоустойчивость и т.д.! В организме можно всем руководить, надо только научиться!

10% — медицина. Это спасение жизни в экстремальных ситуациях: реанимация, хирургия.  К сохранению и восстановлению нашего здоровья медицина не имеет никакого отношения! Этим должны заниматься мы сами. Это образ жизни! Как мы живем, что мы едим — так мы себя и чувствуем!

Поэтому 50% — это образ нашей жизни!

Образ жизни

Включает:

  • правильное питание;
  • закаливание;
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • психологическая и эмоциональная устойчивость;
  • личная гигиена;
  • двигательная активность;
  • безопасное поведение дома, на улице, на работе;
  • отказ от саморазрушающего поведения.

образ жизни

К саморазрушающему поведению раньше относили алкоголь, беспорядочные половые связи, а сейчас еще добавилось злоупотребление девайсами.

Злоупотребление телефонными звонками и гаджетами привело к активизации онкологии головного мозга. Сейчас многие дети в поликлинике, ожидая очередь, сидят с телефонами, при любой свободной минуте пользуются своим/родительским телефоном. Удобно? Да! Но очень вредно!

Наше питание

клеточное питание

Питание должно быть правильным и сбалансированным всю жизнь! А не 3 месяца в момент похудения, или в момент болезни! Конечно, перестроить свое питание в правильное достаточно сложно, но возможно!

Завтрак должен быть теплым! Хорошо начинать с каши, омлета, творожника… Не надо делать стресс организму холодными напитками! Хорошо перед завтраком выпивать теплую воду с Хлорофиллом. Холодный стакан воды рекомендуется тем, у кого запоры.

Не очень хорошо сочетать вместе холодное и горячее, твердое и мягкое, лучше съесть все по отдельности за 5 раз. Отдельно суп… Отдельно второе… Отдельно выпить компот… Разделить приемы пищи на 5 раз.

Из чего состоит рацион

Организму нужны:

  • в первую очередь сложные углеводы (зерновые);
  • далее идут овощи и фрукты (клетчатка) — лучше всего употреблять в сыром виде, фрукты — как отдельный прием пищи не заедая ими завтрак, обед или ужин;
  • затем идут жиры и белки (мясо, рыба, птица, бобы, яйца, молочные продукты…);
  • самую меньшую часть в рационе должны занимать сладости (шоколад, сухофрукты…).

При этом важно научиться выбирать качественные продукты питания! Магазинное мясо содержит в себе гормоны роста и антибиотики… Мясо бройлера можно приравнять к отраве. В молочной продукции часто используются вредные вещества в виде антибиотиков и пальмового масла. Фрукты и овощи содержат пестициды и привозятся в магазины зелеными и недозревшими…

В компании НСП есть продукты, способные защитить и поддержать организм. Большую роль играет очищение организма. Чтобы помочь организму очиститься от токсинов и вредных веществ, попадающих с едой, из внешней среды,  реабилитацию желудочно-кишечного тракта рекомендуется проводить 2 раза в год как минимум.

Современная статистика

клеточное питание

Мы живем в избытке жирной пищи, сахара и соли. Много выпечки, много сладостей и простых углеводов. Практически вся магазинная выпечка и печенье содержит пальмовое масло, которое не растворяется в организме и забивает сосуды. Антибиотики мы накапливаем через молочные продукты, через мясо, через рыбную продукцию…

Даже находясь на правильном питании и избегая попадания в организм вредных веществ, организм теряет много витаминов и минералов, особенно во время стресса. Баланс держать необходимо, но не так уж и легко.

Живой организм состоит из клеток. Каждой клетке нужно питание и полезные вещества.

что нужно клетке

Клетки каждого нашего органа отличаются. Кардиоцит — имеет одну структуру, гепатоцит (клетка печени) — другое наполнение, нейрон — третье наполнение. И разные клетки нуждаются в разных элементах.  Клетка каждого органа и системы имеет свое специфическое питание. Любой съеденный кусочек пищи разлагается на молекулярные составляющие и разносится по организму туда, куда надо. С едой клетка получает энергию и строительный материал.

Иногда недостаток какого-нибудь элемента ломает человеку всю жизнь…

Как накормить клетку?

Необходимо к еде добавлять чистые продукты питания — БАД, которые содержат те молекулы и те формулы, которые запитывают клетки нашего организма.

В. А. Тутельян, директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН на вопрос что такое биологически активные добавки (БАД) к пище ответил так: «Это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений или концентрата, полученные путем химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогами сохраняют их свойства. »

Все БАДы делятся на 3 группы:

— НУТРИЦЕВТИКИ (витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты…);
— ПАРАФАРМАЦЕВТИКИ (композиции из пищевых и лекарственных растений);
— ЭУБИОТИКИ (полезная микрофлора).

Продукция НСП помогает качественно накормить клетки и снизить вред токсинов, поступающих с едой.

Из лекции врача-нутрициолога Ромбак Людмилы Владиславовны.