Витамин Д3
10.11.2018
В начале работает как витамин, а затем, как Д-гормон.
Предназначение витамина Д:
- рост и развитие костей, предотвращение заболеваний костной системы (рахит, остеопороз, остеомаляция);
- поддерживает функцию остеобластов и остеокластов;
- хондробластов и хондрокластов;
- стимулирует минеральный обмен, способствует запасанию кальция в костной ткани и зубах (дентин), предупреждая слабость и размягчение костей;
- его активный продукт 1,25-диоксихолекациферол, образуется в почках, контролирует действие клеток кишечника (выработка транспортных белков);
- регуляция усвоения фосфора и магния(важнейший микроэллемент, отдельно о нем поговорим);
- влияет на обмен минералов в почках;
- влияет на производство порядка 6000 генов! Стимулирует транскрипцию ДНК и РНК для синтеза протеидов;
- производство многих ферментов;
- многих антиоксидантов;
- повышение иммунитета;
- для функционирования щитовидной железы;
- синтез паратгормона;
- обеспечение нормальной свертываемости крови;
- снижение артериального давления;
- работа сердца;
- рост новых сосудов;
- тонус мышечной системы;
- предотвращение кожных заболеваний;
- влияет на восприимчивость организма к раку, эффективно борется с ним. Доказанная эффективность при раке молочной железы, раке простаты, раке толстого кишечника;
- препятствует атеросклерозу;
- подавляет воспаление;
- прямой антибактериальный эффект;
- диабет 2 типа (нормализация сахара через повышение активности инсулина);
- рассеянный склероз;
- липолитический эффект, снижение веса;
- нормальное развитие беременности;
- лечение невынашиваемости беременности.
В организме человека витамин Д образуется из провитаминов (эргостерин, стигмастерин и ситостерин) в кожном эпителии. Данными веществами богаты продукты растительного происхождения. Под действием УФ-лучей происходит пространственная перегруппировка и трансформация в активную форму.
Всасывание кальциферола происходит преимущественно в проксимальном отделе тонкого кишечника (часть вещества – в средних отделах, незначительное количество – подвздошная область) обязательно под действием желчи.
Необходимы здоровый кишечник, здоровая печень, здоровые почки! Многие могут этим похвастаться?
Из лекции врача-нутрициолога Аркадия Бибикова.
Предыдущие